篮球中如何更好的国人-如何提升中国篮球水平

1.国内篮球球星组成的最强阵容，能在NBA取得什么成就？

2.在国内篮球能否成为一个国民运动？有什么好的做法？

3.街头篮球后卫怎么才能把三分球命中率提高

4.篮球如何练习过人？

5.NBA都出现过哪些中国面孔？

国内篮球球星组成的最强阵容，能在NBA取得什么成就？

虽然说中国的篮球水平远远落后于美国男篮，但是放在世界上中国男篮的综合水平还是不差的，尤其还诞生过姚明、胡卫东、刘玉栋、易建联这样出色的球员，有进入NBA实力的球员也不在少数。那么，我们今天脑洞一下，如果让中国各位置最强的球员组成一队去打NBA，能够取得什么样的成绩呢？

控球后卫：胡卫东

在控卫位置上中国诞生的人才还是比较少的，能够拿得出手的只有孙悦、郭艾伦和胡卫东了，而毫无疑问的是，胡卫东无疑是三人中最强的那一个。巅峰时期的胡卫东不仅身体天赋不输黑人，甚至一度被称作?亚洲乔丹?。而且，胡卫东的三分能力也是十分精准，在当年多次依靠投篮救国家队于水火之中。有着这样的控卫坐镇后场，想必是十分令球迷放心的。

得分后卫：朱芳雨

尽管朱芳雨更多的是作为小前锋位置上出现，不过在NBA中，2米01的小前锋也是比比皆是。朱八也是继承了老一代球员强硬的特点，不仅球风彪悍、敢于身体对抗、防守出色、而且三分也是敢投能中。对比王世鹏，朱芳雨的身体条件无疑更适合和NBA的大老黑对抗。

小前锋：王治郅

看到小前锋王治郅的名字先不要喷小编，因为之前在达拉斯小牛试训的时候，当时的主教练老尼尔森就是准备让王治郅打小前的，并且2米14的王治郅打小前也有着天然的优势，不仅投篮出色，能够拉开空间，并且有利于保证球队的篮板球，而且健康的王治郅脚步并不慢，只要不是杜兰特、詹姆斯这种级别的小前锋，防守其他的小前锋也是足够了。

大前锋：易建联

另一个让王治郅打小前锋的理由就是大前锋位置上还有易建联这位大佛，作为当年选秀大会的第6顺位，也是自姚明之后中国球员的最高顺位，巅峰时期的阿联被誉为?披着黄皮肤的黑人?，来形容他身体素质太过恐怖。并且，由于基本功出色，阿联也有一手出色的中远投，可谓完美适应了小球时代内线拉开的潮流。

中锋：姚明

毫无疑问，这支球队的核心，也是目前国人在NBA取得成就最高的球员，姚明自然是这支球队中锋位置上的唯一答案。围绕姚明这一绝对强点，这支中国队能够打出十分稳定的攻防体系，而剩下四位球员都有射程，也让姚明在低位单打会十分舒服。

而2米26的姚明坐镇中锋、2米13的易建联打大前、2米14的王治郅小前，一套身高接近2米18的内线组合，场均比对手多拿15个篮板不过分吧！尤其是在如今的小球时代，对手的中锋可能还没有我们的小前锋高，这还怎么玩！

那么，这套阵容如果真的都在巅峰期，能在NBA打出什么样的成绩呢？小编看来，首先打进季后赛是没什么问题，常规赛估计也能排在分区5-7位进入季后赛，而季后赛首轮的话有些困难，但是如果遇到不是天克的球队的话，进入分区半决赛也是有可能。但是，进入分区决赛的话就有些困难了，毕竟这套阵容还是有很多局限性，当年姚明+麦迪+阿泰+巴蒂尔+布鲁克斯这套阵容也不过二轮倒在湖人手里，因此，如果国内最强球员组成一队能够打到分区半决赛也是十分不易，你们觉得国内球员打NBA的话天花板在哪儿呢？

在国内篮球能否成为一个国民运动？有什么好的做法？

国内篮球可以成为一个国民运动。原因很简单。篮球作为世界上第二大球类运动。它的篮球爱好者和受众是仅次于足球的存在。所以喜欢打篮球的人数会非常多。这个在世界范围内都是有目共睹的事情。加上美职篮NBA对于篮球的大力普及和推广。这就使得篮球的普及率变得更高。有很多人都喜欢打篮球。NBA的众多球星也对篮球有了很大的影响力。很多球迷都想要模仿他们打篮球的动作和方式。大家也会选择购买一些NBA巨星所代言的篮球用品。比如篮球鞋、篮球装备、球衣等。但凡是经过NBA球星代言过的运动品牌基本上会变得十分的畅销。

在世界范围不断普及的篮球真的很有希望成为一个国民运动。做法也会有很多。做法一：国家要在战略层面上不断推广篮球这项运动。不断完善好各个居民区的篮球基础设施建设。让大家打篮球有一个合适的运动场地。在学校里要开设一些篮球课给学生们进行培训篮球技能和篮球基础。让更多的年轻人有机会去学习和零距离接触到篮球。因为年轻人是祖国的未来发展的后备人才。

做法二：社会上要大力鼓励一些私人的篮球培训机构。由他们来承担一些篮球培训和教育的工作。让更多想要学习篮球的朋友们得以有机会去接触和学习到篮球。减少公众与篮球的距离感。业余的篮球兴趣培训班的开设是很有必要的。这对于整体提升公众的篮球技术和水平是十分必要的。

做法三：官方也可以支持一些草根“路人王”的体育赛事。这样的赛事可以成功吸引到很多愿意打篮球的草根球员们来参加。打球非常优异的朋友有机会去获得大额的奖金奖励。草根赛事可以让普通人们圆梦篮球。得到极大的鼓励。因为任何的兴趣爱好都需要大量的支持和鼓励才可以长久起来。所以让篮球成为一项国民运动是十分具有必要的。

街头篮球后卫怎么才能把三分球命中率提高

看你打2V2还是打3V3了。。。如果你只喜欢打2V2的话。。那么你就好好练习A吧。。。。如果你想玩3V3。那么我推荐你不要A。因为3V3更注重配合。你如果一直A。那么估计房主会T你的。就算那局你得了N多分。。。。。。另外上面说什么空位投。。其实就是这么回事。。只不过是应该怎么找到空位（就是防守队员离你很远。冒不到你）。最常见的几种办法是

1,反跑：所谓反跑就是利用SS传球的接球跑动效果，迅速拉开防守者与你的距离，比较简单的跑法就是。假装往内线跑。在队友传球的瞬间反方向跑出3分线。。。。。。说起来很简单。不过需要很多练习的。。。。。。。

2，挡拆配合：这个就是比较常见的打法了。。利用自己的队友帮忙挡住防守者。。其实你看NBA的话也知道者很常见。只不过游戏里面可以移动挡拆。。。。。。这个就不好说了。。需要你会跑位。而C会挡。。。。

3,自己A。。不过这种办法不推荐使用。偶尔用一下还行。。经常用的话。。估计除非自己是房主。。不然很容易被T的。。。。。。

另外说一下。。投3分的时候站的离3分线越近越准哦。。。。

篮球如何练习过人？

单人练习方法:

1.熟悉球性

2.练习运球

3.练习脚步动作同侧步与交叉步

4.练习持球突破

5.设置障碍练习变向运球

如何把他个人的运球技巧提升？我观点是，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。

所以，先前建议过大家，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致；

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)

动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。

指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。

重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)

动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。

指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。

动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)

动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。

指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。

重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)

动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。

指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)

动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。

指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)

动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。

指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)

动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。

指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。

动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)

动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。

指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。

基本运球方法

运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。

保护球

请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。

运球的手形

运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。

转身

中枢脚始终固定于地面一点。

当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。

面对篮

无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。

整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。

垂直原则

每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。

运球规则

当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。

必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。

同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。

运球时，你想运几步就运几步

运球过人脚步动作详解 1：降重心。

请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！

当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交*步。

这是两种最基本的突破步法。

顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。

交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球

请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~

当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃

这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。

假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。

最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会

换手运球必杀技 换手运球必杀技

有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。

也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。

或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。

你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境

1首先与对手面对面对峙。

2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。

3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。

4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。

5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。

6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。

7起动，加速过人。

NBA都出现过哪些中国面孔？

1、宋涛 1987年被亚特兰大老鹰选中，顺位是第67位，很遗憾没能登陆NBA，当年老鹰队把合同和球衣都寄到了国家体委，宋涛也在合同上签了字。然而谁也没想到，就在他签下NBA合同后不到两个月，宋涛的膝盖粉碎性骨折，无缘NBA。

2、胡卫东 1998年达拉斯小牛队（现在更名为达拉斯独行侠队）向胡卫东开出10天短期合同，但胡卫东由于右膝伤势错过。2000年奥兰多魔术队又给胡卫东送来10天合同，但胡卫东又因为脚伤而错过，胡卫东最终遗憾错过“NBA中国第一人”的头衔。胡卫东闪光时刻，1996年亚特兰大奥运会，中国男篮vs美国梦二队，胡卫东一次底线转身戏耍“人类**精华”威尔金斯，一次抢断蝙蝠侠皮蓬后滑翔暴扣，这一幕成为中国篮球史上永恒的经典。

3、王治郅 1999年号称追风少年的王治郅被达拉斯独行侠队选中，顺位是第36位，当年八一和中国队都不放，2001年八一队夺冠后，正式签约小牛队，成为了第一位真真正正在NBA打球的中国球员！也是第一位亚洲球员。

4、巴特尔 2001年已自由球员身份加盟丹佛掘金队，他是第一位在NBA打首发的中国球员，2003年加盟马刺队，也是第一位获得NBA总冠军的中国球员。

5、姚明 2002年以状元秀的身份被休斯顿火箭队选中，也是第一位外籍状元秀，职业生涯场均可以得到19分9.2个篮板1.9个盖帽，2010-11赛季因伤选择退役，2016年入选美国篮球名人堂，2017年姚明的11号球衣在火箭主场退役，他是中国篮球最伟大的篮球运动员。

6、刘炜 2004年夏天刘炜受邀参加国王队试训，得到了一份非保障性合同，并在当年NBA中国赛火箭vs国王登场，不过后来国王队由于队内控球后卫过多等原因，选择了放弃与刘炜正式签约。

7、易建联 2007年NBA选秀大会上以第一轮第6顺位被密尔沃基雄鹿队选中，他是第一位亲赴NBA选秀现场的中国球员，职业生涯效力于雄鹿队，篮网队，奇才队，小牛队，短暂试训湖人队。

8、孙悦 2007年在NBA选秀大会上以第二轮第40顺位被洛杉矶湖人队选中，是中国首位、亚洲第二位加盟NBA的后卫球员，并在2008年成功登陆NBA，并成为了中国第二个获得NBA总冠军的球员。第二年被裁。

9、周琦 2016年周琦在NBA选秀大会上以第二轮第43顺位被休斯敦火箭队选中，次年签约火箭队，目前效力于火箭队。