奥尼尔盖帽记录_奥尼尔几个盖帽王

1.NBA史上的十大盖帽王

2.奥尼尔在NBA先后待过多少支球队？

3.奥尼尔职业生涯共得到28596分，那奥拉朱旺、尤因、罗宾逊多少分呢？

4.奥尼尔生涯单场最高28篮板，那姚明和魔兽霍华德单场最高纪录有多少呢？

5.NBA历史上生涯数据达到20分10个篮板2次封盖的有几人？

6.NBA历史盖帽王

7.巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

8.奥拉朱旺季后赛单场篮板纪录26个，邓肯单场最高25个，那奥尼尔呢？

奥尼尔季后赛最高46分24篮板9助攻8盖帽4抢断

奥尼尔是新世纪以来最具有统治力的中锋，21世纪唯一一个三连冠球队就是奥尼尔带领湖人获得，三连冠时期奥尼尔在内线就是无解，唯一能够阻止奥尼尔得分的办法就是让奥尼尔上罚球线，奥尼尔离开湖人加盟热火队联手韦德获得总冠军，奥尼尔职业生涯打了216场季后赛场均能够获得24.3分11.6篮板2.12盖帽，奥尼尔职业生涯能够获得4次总冠军，3常规赛MVP。

莫宁季后赛最高34分20篮板9盖帽4助攻3抢断

莫宁是和奥尼尔一年参加选秀，莫宁在新秀赛季场均获得21分10.3篮板的数据，但是莫宁依然没有获得最佳新秀，最佳新秀被状元奥尼尔获得，莫宁职业生涯一直都是一名出色的防守者，莫宁职业生涯能够获得2次盖帽王，7次入选全明星阵容，1次入选最佳一阵，06年莫宁帮助热火队获得总冠军，现在莫宁已经进入名人堂。

邓肯季后赛最高41分25篮板11助攻9盖帽4抢断

邓肯在大学打满4年才进入NBA，邓肯进入NBA之前就有很多球队想要得到邓肯，邓肯进入联盟第一个赛季场均能够获得21.1分11.9篮板的数据，邓肯职业生涯第二个赛季就能够带领马刺队获得总冠军，自己也获得总决赛MVP，邓肯在01-02和02-03赛季连续两年获得常规赛MVP，邓肯职业生涯打了251场季后赛历史第二，568盖帽历史第一，5172分，2859个篮板，邓肯职业生涯获得5总冠军，3总决赛MVP，8次入选最佳防守一阵，10次入选最佳一阵，邓肯无愧为历史第一大前锋。

霍华德季后赛最高46分26板9盖帽4助攻4抢断

霍华德作为奥尼尔之后联盟最具有统治力的中锋，霍华德在巅峰时期是联盟第一中锋，霍华德的防守能力是历史级别的，霍华德自己可以支撑起来一支球队的防守体系，霍华德的缺点就是罚球命中率低，进攻手段粗糙，如果霍华德在巅峰时期安下心来像奥拉朱旺学习一下内线进攻脚步霍华德职业生涯成就会更高，霍华德现在因为伤病已经到了退役的边缘，霍华德职业生涯在09-11连续三年获得最佳防守球员，5次篮板王，2次盖帽王，霍华德巅峰时期就是最好的内线防守球员。目前霍华德还没有获得总冠军，在09年是霍华德最接近总冠军的一年，霍华德带领魔术队进入总决赛最终输给湖人队。

格里芬季后赛最高35分19篮板13助攻4抢断4盖帽

格里芬作为09年状元秀，格里芬在新秀赛季因为伤病赛季报销，第二年格里芬迎来职业生涯首个赛季在新秀赛季格里芬打出场均22分12篮板的数据，之后格里芬成为联盟新生代内线的希望，格里芬在快船队时期和保罗小乔丹组成三巨头，球队在季后赛一直没有取得突破，格里芬和保罗的伤病是阻止快船在季后赛更进一步的主要原因，本赛季格里芬在常规赛表现出色带领活塞队打入季后赛，但是格里芬却因为伤病季后赛不能打，格里芬真是十分可惜。

NBA史上的十大盖帽王

? NBA历史上有很多球星曾完全改变过比赛的方式，直到今天，许多年轻球员都争相模仿他们的动作、脚步，奥拉朱旺和奥尼尔就是这类球星。

也许未来不会再有下一个奥尼尔、下一个奥拉朱旺，他们是无法复制或者被完全模仿的。很多球迷会问，奥尼尔与奥拉朱旺都曾身穿34号球衣、都曾以球队绝对主力的身份夺冠、都还是顶级中锋，那么他们俩之间如果来一场较量的话，谁更强呢？

别着急，我就从13个方面做了一次全面对比，各位跟随我一起了解一下吧。　　

?1、内线得分：奥尼尔　　

在禁区谁能抵挡住巅峰时期的奥尼尔呢？他可是数次把篮筐玻璃扣碎的男人！在NBA上古时期有张伯伦这样的“怪物”，但是奥拉朱旺可是抵挡不住奥尼尔在内线的攻击力。整个职业生涯，奥尼尔在内线的投篮命中率高达58%。

　　2、外线得分：奥拉朱旺

老实讲，奥尼尔和奥拉朱旺在外线得分的能力都不怎么样，但是奥尼尔的表现更差。数据为证：整个职业生涯，奥尼尔一共出手了22个三分球，只命中了其中的1个；奥拉朱旺的三分球命中率为20%。

3、组织能力：奥拉朱旺

整个职业生涯，两人的助攻都为场均2.5次，但是奥拉朱旺的组织能力要比奥尼尔稍微高一些，因为奥尼尔经常是终结投篮的那个球星。单场最高数据方面，奥拉朱旺的纪录是单场12次助攻，奥尼尔为10个。

4、运动天赋：奥尼尔

奥尼尔非常强壮，那种难以置信的强壮。为何他在内线几乎无人可挡呢？他的运动天赋实在太高了。他用自己强壮的身体和运动天赋博得进攻空间，从而完成大力灌篮。

5、防守能力：奥拉朱旺

尽管奥尼尔是一名不错的防守球员，但是他只3次入选NBA最佳防守阵容，而奥拉朱旺却有9次。此外，奥拉朱旺的防守范围要比奥尼尔更广，他也多次荣获DPOY以及3次盖帽王。抢断方面，奥拉朱旺每晚有1.7个抢断进账，奥尼尔只有0.6个。

6、护框：奥拉朱旺

奥拉朱旺的护框能力是历史级别的，“大梦”奥拉朱旺是一名伟大的盖帽高手，整个职业生涯一共封盖对手3830次，刚才我也提到了，他是3届盖帽王，每晚可以送出3.1个封盖，而奥尼尔只有2.3个。

7、抢篮板：奥拉朱旺

我们都有一个错觉：奥尼尔抢篮板十分厉害，应该拿过不少篮板王吧？事实上，奥尼尔从来没有拿过。反而，奥拉朱旺拿过2次篮板王。抢篮板数据方面，奥尼尔也是完败：他场均10.9个篮板，奥拉朱旺场均11.1个；奥尼尔巅峰赛季场均13.9个篮板，奥拉朱旺为14个。当然了，一个事实不能被忽略：单场篮板最高数据方面，奥尼尔曾单场抢到过28个篮板，奥拉朱旺为25个。

8、关键球：奥尼尔

奥尼尔在关键时刻的表现是无可挑剔的，不信你问问开拓者。2000年西部决赛第7场，开拓者有“怒吼天尊”拉希德-华莱士，还有“蝙蝠侠”皮蓬，也有“小飞鼠”斯塔德迈尔，更有内线悍将小奥尼尔，但是在关键时刻，科比晃开皮蓬送出空中接力，于是经典画面出现了——奥尼尔接球后单手暴扣，就此开启了湖人王朝的第一步。湖人在这场抢七大战中一度落后15分，是奥尼尔的关键球拯救了湖人！回顾这个故事不是说奥拉朱旺的关键能力不强，而是奥尼尔的关键球太厉害了。

9、领导力：奥拉朱旺

奥尼尔从来都是非常大声的，有什么话也是直言不讳，但是他在巅峰时期可从来不是一位合格的领袖，不然我们不会看到科比和奥尼尔分手。奥拉朱旺是一名伟大的球队领袖，迈克尔-乔丹第一次退役之后正是奥拉朱旺带领火箭夺得2连冠。

10、篮球智商：奥拉朱旺

奥尼尔无疑是十分聪明的，但是他的运动天赋、强壮体魄让他统治了内线，而奥拉朱旺更多的利用自己的篮球技巧，比如脚步、后仰、何时出手、何时攻击篮筐等动作终结比赛。他的“梦幻舞步”更是篮球智商的直接体现。奥拉朱旺的防守意识也被看作是一门艺术。

　　11、更好的得分手：奥尼尔

在巅峰事情，奥尼尔的进攻是无可阻挡的。整个职业生涯，奥尼尔场均可以砍下23.7分，奥拉朱旺为21.8分。单场得分纪录方面，奥尼尔曾砍过61分的高分，奥拉朱旺只有52分。奥尼尔曾2次荣获得分王，也曾有过场均29.3分、29.7分的巅峰赛季，奥拉朱旺从未在单个赛季的得分超过27.8分。

12、影响力：奥尼尔

奥拉朱旺是名人堂球员，但是奥尼尔是历史前五的存在。在中锋位置上，有几个人曾有过奥尼尔那样的统治力呢。总冠军数量方面，奥尼尔有4枚戒指，奥拉朱旺只有2枚。

13、单挑：两人打平

奥拉朱旺有“梦幻舞步”，奥尼尔在内线独霸天下，两人单挑的话估计很难分出胜负。所以，这项打成平手。

我从13个方面进行了对析，结果是奥拉朱旺以7:5胜出，1项打平，火箭的34号比湖人的34号更强一些。

奥尼尔在NBA先后待过多少支球队？

盖帽实力排行（个人制作\(^o^)/~）第一，奥拉朱旺，盖帽数3830（第1）。盖帽王3次。大梦是有史以来最灵活及最全能的中锋球员，不断盖帽超厉害，抢断也很出色。第二，马克伊顿，盖帽数3064,（第4）。盖帽王4次。～85赛季伊顿的5.56次封盖成为NBA历史上唯一一位封盖达到单赛季场均5次以上的球员。职业生涯场均3.5次，为第1。第三，穆托姆博，盖帽数3199（第2）。盖帽王3次。穆大叔！非洲大山的防守能力毋庸置疑，他那摇手指的动作永远留在我们心中！！！第四，莫宁，盖帽数2261（第10）。盖帽王2次。为什么要把莫宁放在这么高的位置？因为他是少了一个肾的人。如果不是伤病，他的盖帽数可以上升到一个很高的位置。即便是这样，莫宁还是像个真正的勇士一样在作战。还记得06年总决赛吗？不可一世的小牛VS热火，2:0势如破竹。来到迈阿密打客场，库班几乎准备好香槟庆祝了，可是一切都被莫宁毁了，莫宁赏给小牛的4个火锅让小牛全军溃败，最终迈阿密连扳4局击败小牛取得总冠军。第五，曼纽特·波尔，盖帽数？盖帽王2次。曼纽特·波尔，身高2.31米，没有进攻能力，盖帽出色，48分钟盖帽数为8.5，历史第一。第六，大卫·罗宾逊，盖帽数2954（第5）。盖帽王1次。场均2.99个。第七，贾巴尔，盖帽数3189（第3）。盖帽王4次。场均2.57个。第八，霍华德，盖帽数？盖帽王2次。年纪轻轻的魔兽已经收获了两次盖帽王，相信以后会得到更多。第九，基里连科，盖帽数？盖帽数1次。史上最矮盖帽王，身高2.06米的基里连科能场均盖3.3个帽，相当厉害第十，坎比，盖帽数？盖帽王4次。96榜眼，防守出色。PS：奥尼尔盖那么多帽没个王，可怜……

奥尼尔职业生涯共得到28596分，那奥拉朱旺、尤因、罗宾逊多少分呢？

奥尼尔在NBA先后待过6支球队。

沙奎尔·奥尼尔在1992年NBA选秀中于第1轮第1位以状元秀的身份被奥兰多魔术队选中，职业生涯曾效力于奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队以及波士顿凯尔特人队。奥尼尔职业生涯初期在魔术队效力，搭档便士哈达威杀入过总决赛，后鲨鱼西游加入湖人，建立紫金王朝。在紫金王朝末期，OK决裂，鲨鱼东游加入热火，搭档韦德拿下一次总冠军。

扩展资料：

奥尼尔新秀赛季当选NBA年度最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，2000年当选NBA常规赛MVP，3次当选NBA总决赛MVP（FMVP），15次入选NBA全明星阵容并3次当选NBA全明星MVP，8次入选NBA最佳阵容一阵，4次入选NBA最佳阵容二阵，2次入选NBA最佳阵容三阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA得分王 。

1992年，已经名扬全美的奥尼尔参加了NBA的选秀，魔术迫不及待拿下奥尼尔，事实证明他带给人们的震撼和对球队的帮助是显而易见的，比上赛季多赢了20场，魔术效力四年，得分王，大三双，全明星，总决赛，在中锋云集的年代和各路中锋斗法，24岁就入选NBA50大巨星，太突出，不管是他的身形还是他的统治力。

1992年，魔术状元签拿下奥尼尔，至此，这支鱼腩烂队终于有了翻身的日子，上赛季只赢了21场球的奥兰多，大街小巷，甚至是公路的广告牌上都是奥尼尔的名字，是的，人们期待这位几十年一遇的巨兽能带他们进入联盟的前列。

奥尼尔本人并没有让球迷失望，第一个赛季带队拿下41胜，是的，比上赛季多赢了一倍，奥尼尔的表现，比大学时期还要让人惊讶，虽然技术略显粗糙，但也无法阻挡他场均掠下23分14篮板3.5盖帽的统治数据，注意一下，3.5盖帽是奥尼尔生涯的最高数据，他的防守能力和进攻方式，显然整个联盟还没有想到对付他的办法，说说下面两个事情：

进入联盟四个月的奥尼尔，在一次对太阳的比赛里，扣完篮之后整个篮板缓缓倒下，比赛被迫中断。十个月之后，魔术打篮网，奥尼尔这回来了个干脆点的，直接将篮板扯了个粉碎，包括砸在他背上的计时器，比赛，再次被迫中断。

百度百科-沙奎尔·奥尼尔

奥尼尔生涯单场最高28篮板，那姚明和魔兽霍华德单场最高纪录有多少呢？

奥尼尔，奥拉朱旺，尤因，罗宾逊四人是很多人心目当中，在NBA中锋的定义上所排列出来的四大中锋。而在得分这方面，奥尼尔以28596分的总分位于四大中锋的首位，虽然说其他三位在得分这一方面分数上与奥尼尔有一些差距，但是整体上全部都在两万分以上。

奥拉朱旺

奥拉朱旺在NBA的赛场上一共进行了1238场的比赛。在总得分上得分高达了26946分，总分排名在NBA历史总分排名榜的第11位。奥拉朱旺第一次出现在NBA的赛场上是在年，当时的奥拉朱旺服务于火箭队。而作为一名中锋，奥拉朱旺除了自己出众的身体素质以外，也有他的成名绝技，奥拉朱旺的成名绝技就是梦幻脚步。这一脚步使得奥拉朱旺在NBA的赛场上收了很多的徒弟，科比，霍华德以及我国的姚明都曾向奥拉朱旺拜师学艺过。

尤因

尤因在NBA的赛场上一共进行了1183场的比赛，在总得分上得分高达24815分，这个分数在NBA赛场上总分排名的排行榜当中位于第23位。尤因第一次出现在NBA的赛场上是1985年，当时的尤因效力于尼克斯队。虽然说在NBA征战的17个赛季当中，尤因并没有获得过一枚总冠军的戒指。但是这并不影响尤因在人们心中的地位。尤因可以说是一个技术全面而且弹跳力十分出色的球员，同时也是一名十分敬业的球员。在NBA的赛场上，尤因有着无冕之王的称号。

罗宾逊

罗宾逊在NBA的赛场上前后一共出战987场的比赛，在总分的得分上得分高达20790分，这一个分数位于总分排行榜的第39位。而相对于其他三大中锋来讲，之所以造成罗宾逊得分略低的原因就在于，罗宾逊在NBA的赛场上只活跃了14个赛季，而其他三位最少也在NBA的赛场上活跃了17个赛季，从出场场数上我们就可以看出来这个问题。

虽然说在NBA的征战时间上，罗宾逊没有其他三位时间长，但是这并不影响罗宾逊职业生涯的辉煌成绩。在罗宾逊的职业生涯当中，他曾两度夺得了NBA总冠军,并且获得了一次得分王，一次篮板王,一次盖帽王。

无论是奥尼尔，奥拉朱旺，罗宾逊还是尤因他们四人都是当年选秀的状元郎，在实力上每个人都各有各的长处。虽然说在成就上，表面上有高低之分,但是无疑他们都是NBA赛场上非常出色的中锋，同时也是一位非常优秀的球员。虽然说如今四位球员都已经退出了NBA的赛场，但是我们从昔日的资料上依然可以去欣赏他们当年的风。

NBA历史上生涯数据达到20分10个篮板2次封盖的有几人？

常规赛方面：

奥尼尔生涯单场篮板最高纪录是 28个 ，在1993年11月21日，魔术客场战胜篮网的比赛中得到；当时奥尼尔的数据是 24分28篮板15盖帽 ，惊人的统治了篮下。

姚明生涯单场篮板最高纪录是 22个 ，在2005年3月12日，火箭客场战胜太阳的比赛中得到；当时姚明的数据是 27分22篮板5盖帽 。

霍华德生涯至今单场篮板最高纪录是30个，在2018年3月22日，黄蜂客场战胜篮网的比赛中得到，当时霍华德的数据是 32分30篮板 ，双三十。

季后赛方面：

奥尼尔生涯单场最高篮板纪录是 24个 ，在2000年6月10日总决赛主场战胜步行者的比赛中得到，当时奥尼尔的数据是 40分24篮板3盖帽 。

姚明生涯单场最高篮板纪录是 15个 ，在2007年5月1日火箭主场战胜爵士的比赛中得到，当时姚明的数据是 21分15篮板1盖帽 。

霍华德生涯单场最高篮板纪录是 26个 ，在2015年4月25日火箭客场战胜独行侠的比赛中得到，当时霍华德的数据是 13分26篮板2盖帽 。

姚明生涯单场最高22篮板，魔兽霍华德单场最高30篮板

奥尼尔1992年NBA选秀中以状元秀被魔术队选中，职业生涯曾效力于魔术、湖人、热火、太阳、骑士以及凯尔特人，新秀赛季当选NBA最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，1次当选常规赛MVP，3次当选总决赛FMVP，15次入选全明星阵容并3次当选全明星MVP，8次入选最佳阵容一阵，4次入选最佳阵容二阵，2次入选最佳阵容三阵，3次入选最佳防守阵容二阵，2次当选得分王 。

奥尼尔生涯场均得到23.7分+10.9篮板+2.3盖帽，生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA最具统治力的中锋之一 。1993年11月21日，在魔术对阵篮网的比赛中，奥尼尔砍下了24分+28篮板+15盖帽的恐怖数据，此役的28个篮板也是奥尼尔生涯篮板之最。

在奥尼尔之后，姚明和霍华德是为数不多的，篮下统治力可以与奥尼尔媲美的球员。

2002年NBA选秀中，姚明以状元秀被火箭队选中，8次入选NBA全明星阵容，2次入选最佳阵容二阵，3次入选最佳阵容三阵。姚明在NBA征战8年，场均拿下19分+9.2篮板+1.9盖帽的数据，生涯共得到9247分，4494个篮板。2005年3月12日，在火箭对阵太阳的比赛中，姚明拿下27分+22篮板+5盖帽的数据，此役22个篮板也是姚明NBA生涯篮板之最。

霍华德在2004年NBA选秀中以状元秀被奥兰多魔术队选中，职业生涯先后效力于魔术、湖人、火箭、老鹰、黄蜂以及奇才， 8次入选全明星阵容，3次荣膺最佳防守球员，8次入选最佳阵容（5次一阵，1次二阵，2次三阵），5次入选最佳防守阵容（5 次一阵，1次二阵），5次当选NBA篮板王， 2次荣膺NBA盖帽王。霍华德生涯场均能拿下17.1分+12.5篮板+1.9盖帽，生涯共得到18312分，13384个篮板。2018年3月22日，在黄蜂对阵篮网的比赛中，霍华德拿下30分+30篮板的数据，此役30个篮板也是霍华德NBA生涯篮板之最。

奥尼尔、姚明、霍华德，巅峰的他们都是NBA最好的内线球员之一，其中奥尼尔无疑是最成功的那位。奥尼尔与姚明、姚明与霍华德之间的对决，无不让人们聚焦于此。这三位都是优秀的篮板手，那他们生涯单场篮板最高为多少呢？一起来看看：

NBA 历史 上最具有统治力的内线球员之一，巨无霸的存在。职业生涯1个常规赛MVP，2个得分王，3个FMVP，4座总冠军，他的生涯足够出彩！他的生涯单场最多抢下28个篮板，是在他的第二个赛季（93-94赛季），客场挑战篮网，抢下了28个篮板，其中包括10个进攻篮板，在最后一节带队取胜！值得一提的是： 这一场他砍下了24分的同时他还送出了15次封盖！

国人之骄傲，以状元郎的身份进入最好的篮球殿堂。即使因为伤病原因只打了8个赛季，但这8个赛季里他表现可圈可点，NBA职业生涯场均19分9.2个篮板1.9封盖。生涯单场最多抢下22个篮板，，是在04-05赛季常规赛客场挑战太阳队的比赛里，抢下22个篮板，其中9个进攻篮板并砍下27分，帮助球队大胜0分。

巅峰带队打进总决赛，可以单换勒布朗.詹姆斯的男人！连续三个赛季的篮板王、最佳防守球员，巅峰在内线可以予取予求。职业生涯至今，他单场最多抢下30个篮板，是在上个赛季（17-18赛季）黄蜂客场战篮网的比赛里，他抢下了30个篮板，其中11个进攻篮板，同时他砍下了32分，帮助球队取胜。因为背部伤势以及这个时代的变化，他越来越不适应这个联盟，下赛季不知会怎样？

个人愚见，谢谢读完！欢迎关注，欢迎讨论！

奥尼尔这般大象身材，联盟也称“大鲨鱼”，关键这个胖子也还很灵活，灵活起来又细腻。对于这位灵活的胖子，单场能拿下28个篮板也挺让人佩服的！

大姚，身高227cm可谓是中国之柱，中国的骄傲，2002年以首轮第一顺位被火箭选中，成为中国第一位NBA选秀状元。在NBA征战了8个赛季，单场最高分是41分，7次入选全明星， 单场最高篮板数是22个 ，是在2005年3月11日对阵太阳，狂摘22个篮板。正是大姚的敬业，面对湖人的比赛，带伤上场，使得自己伤上加伤，无奈便早早退出了NBA舞台，回国后当任CBA上海队的老板，后又成了中国篮球协会！

霍华德在魔术时期就被人称为“魔兽”，惊人的身体素质，拥有统一内线的实力，在攻防两段都有着出色的表现，曾被誉为NBA第一中锋。很巧，魔兽也是首轮第一位被选中的，也是一个状元。8次入选全明星，3次最佳防守，5次NBA篮板王。究竟魔兽单场篮板数最高是多少呢？答岸是: 30个 ，这位昔日NBA第一中锋在2018年3月22号对阵篮网对怒摘30个篮板球。篮板王真是篮板王啊！可是，离开了魔术后，辗转多队的魔兽早已物是人非了！

时代在进步，球员在进步，NBA也在进步，所以传统的中锋并不适合如今的NBA了，小球时代需要的是能拉开投三分的中锋，当然，这三位在中锋这个位置也称得上人物！

作为曾经联盟最出色的传统内线，奥尼尔在抢篮板方面可以说是非常霸道，职业生涯一共抢了13099个篮板，位于NBA 历史 篮板榜第15位，而生涯单场最高的时候获得了28个篮板的记录。下面老池再来看看姚明和霍华德的单场篮板记录是多少。

姚明虽然在NBA职业生涯不算很久，但是作为一名高个内线，姚明不仅有着一手柔和的手感，同时还有不错的篮下脚步，相对于奥尼尔这类型的中锋来说，姚明不仅可以在篮下单打，也有一手不错的投篮。而姚明职业生涯单场最高篮板为22个，也是一个非常不错的数字了。

霍华德，曾经可以单换詹姆斯的男人，霍华德不仅身体素质劲爆，同时篮下单打可不是谁能防得了的，曾经在魔术以一大四射的阵容硬是把詹姆斯淘汰在东决，并进军总决赛。虽然如今霍华德状态不复当年，但是曾经砍下过单场篮板30的数据。巅峰时期的霍华德可以说是联盟第一中锋，经常砍下双20+那完全是没有问题的。

《灌篮高手》中赤木刚宪那句称霸篮下的人等于称霸全场，相信很多篮球迷还记忆犹新吧。是的，篮板球作为篮球场上最为关键的一部分，哪怕如今小球成风，它的地位依旧是难以动摇。而篮板球的数据也是作为考核内线球员的一大标准。SO，问题来了，大鲨鱼奥尼尔生涯单场最高篮板记录是28个，那姚明和霍华德单场最高纪录有多少呢？那啥，还请诸君听下细细道来。

姚明，2002年以状元身份进入NBA。青葱的姚明曾经被老黑质疑根本在NBA待下去，可是仅仅用了11场比赛，姚明就证明了自己的价值。八年的NBA生涯虽然短暂，但是姚明还是留下了场均19分、9.2篮板、1.6次助攻的数据。05年3月11日，姚明迎来和死敌小斯的对决，在这场火箭和太阳的大战中，斯塔克迈尔轰下了31分10篮板的两双数据，而姚明更胜一筹，打出了27分22篮板、5盖帽的数据，带队大胜太阳队20分。22个篮板，这也是姚明在NBA的单场篮板记录。

别看霍华德现在成为了牛夫人，可当年他可是能够单换詹姆斯的存在。生涯至今，哪怕后期颠沛流离的，魔兽霍华德依旧有着17.4分、12.6篮板、1.5助攻、2盖帽的数据，更别提这哥们巅峰时期曾经交出场均14.5篮板的数据，甚至很多中锋很难触及的场均20+篮板，他一个人就完成了82场，由此，我们也能看到霍华德抢篮板的天赋。魔兽的上限是多少呢？18赛季，霍华德在黄蜂对阵篮网的比赛中，17投10中，罚球21投12中，疯狂的砍下了32分、30篮板的数据，要知道那时候的魔兽已经32岁了，看来这哥们也是只要给机会就能炸裂的属性。单场30个篮板，霍华德刷新了黄蜂的 历史 ，这个记录也排在了 历史 排行榜的第九。

姚明退役了，霍华德正在老去，传统内线也在凋零，期待未来能够出现如奥尼尔这样的大中锋，重新改变联盟的风潮，毕竟拳拳到肉的比赛看起来还是更加过瘾。

篮下向来都是篮球运动的必争之地。从古到今，从大球到小球，一直没有变过。只有称霸篮下，才能获得更多的篮板球。经常看篮球比赛的朋友就会知道篮板球的重要性。比如在世界杯上，中国队的篮板球被对爆了，在这样的情况下想赢球几乎是不可能的。

奥尼尔、姚明、霍华德三人作为超级中锋最后的代表，他们在篮下的表现是现代中锋无法相比的。作为20世纪末四大中锋之首的奥尼尔曾在与篮网的比赛中独得28个篮板，堪称怪兽。那么，姚明和霍华德呢？他们单场篮板最多时多少个呢？

说实话，篮板球并不是姚明的强项，因为他的弹速和高度都不出色，这对于一个篮板手来说是非常重要的，他的篮板技术在NBA来说也不算是顶级。

在姚明9年的职业生涯中，他只有3次单场比赛篮板数20+，最高的一次只有22个。2005年3月11日，在太阳队的主场，姚明把斯塔德迈尔镇守的内线捣得稀巴烂，“小霸王”只拿到10个篮板球。姚明全场得到27分，22个篮板（其中9个前板，跟太阳全队一样多），还有5次盖帽，火箭全队篮板球比对手多出18个，并以20分分差大败太阳队。

霍华德跟姚明属于两种不同风格的中锋。姚明善攻，而弹跳、爆发力出众的霍华德更善守。在霍华德的职业生涯当中，单是单场篮板25+的次数就达到了8次。其中最高记录是在2018年3月21日黄蜂对阵篮网的比赛中创造的30个（其中11个前板，比篮网全队还多一个），此外还有32分。那场比赛黄蜂队篮板数比对手多出了22个。

可以看出，凡是篮板球有保证的球队，几乎都是胜利者。这也是为什么篮板球一直以来受到重视的原因。当然了，超级中锋的重用并不止在篮板球上。

“得篮板者得天下”，相信还是有很多朋友记得这句经典的话。

是的，在NBA也是如此，两队交战，胜利的往往都是篮板多的队伍！

NBA 历史 里，曾出现过鼎鼎有名的“四大中锋”之说，而作为公认的四大之首奥尼尔的篮板功夫可以说是 历史 顶尖的！“巨无霸”并非浪费虚名！

奥尼尔职业生涯单场最高拿下过28个篮板，那是在他进入NBA的第二年。

92-93赛季，21岁的奥尼尔在对阵篮网的比赛中豪夺24分28个篮板15次封盖的统治力数据。

那么同为顶尖内线的姚明和霍华德单场最高篮板数是多少呢？

自从姚明以状元秀的身份被火箭选中之后，外界质疑的声音从没停止过。

全世界都说火箭队为了中国这个庞大的市场才选中姚明的。

后来凭着中我国球迷的人海战术，姚明连年当选全明星首发，更是将姚明推向舆论风口！

而击败姚明夺得最佳新秀的小斯(斯塔德迈尔)越大越好，风头都压过姚明，被誉为姚明的一生死敌。

仿佛冥冥中自有天意，在2005年3月11日，姚明又一次迎来了和小斯的对决。在这场火箭对太阳的比赛里，小斯砍下31分10篮板的数据，然而姚明更胜一筹，轰下27分22篮板的超级两双，并带队拿下胜利。而这22个篮板，就是姚明职业生涯单场最高篮板数了！

魔兽霍华德，曾被誉为奥尼尔之后联盟第一中锋，巅峰时间单换詹姆斯的存在。

职业生涯至今，已完成过80多次很多中锋终其一生都无法做到一次的20+篮板！

虽然现在颠沛流离，但巅峰的霍华德还是给人留下很多不可磨灭的印记。

特别在17-18赛季中，在黄蜂效力的霍华德在对阵篮网的时候砍下32分以及职业生涯最高的30个篮板的双30数据，用行动来告诉大家曾经的第一中锋还没有退役！！

当然，除了霍华德和姚明之外还有很多的篮板高手，譬如拉塞尔、张伯伦、罗德曼等名宿，在这里就不一一多说了，大家又还记得多少个呢？欢迎讨论。

虽然当前的霍华德饱受伤病，已进入职业生涯晚期，但在巅峰时期，霍华德可是无人可挡。2004年，霍华德当选状元秀，职业生涯首个赛季，霍华德便送出场均12分10篮板的两双数据，开始了个人璀璨的NBA生涯。

第二个赛季开始，霍华德篮板方面的优势渐渐凸显，随后一发不可收拾。在11-12赛季，霍华德达到职业生涯巅峰，场均能够拿到20.6分14.5篮板。2012年夏天，霍华德被交易至湖人，成为其生涯转折点。不过虽然6年辗转4支球队，霍华德的篮板能力依旧没有减弱。17-18赛季，霍华德效力黄蜂，在对阵篮网的比赛中，霍华德砍下32分30篮板的超大号两双。其中30个篮板创造其个人生涯纪录。

在NBA舞台上，作为一个亚洲球员，相较而言，姚明的数据略逊一筹，不过仍属不俗行列。职业生涯8个赛季，姚明均在火箭度过，生涯场均能够拿到19分9.2篮板。在04-05赛季，火箭对阵太阳的比赛中，姚明拿到职业生涯篮板最高的22个，帮助球队战胜太阳。整个职业生涯，姚明3次拿下20+篮板。

霍华德作为中锋则是具备出色的身体素质，凭借其超快的弹速，篮板能力也不在话下。姚明在火箭，更注重的还是其内线支点作用和综合战术意义，篮板数据略逊。不过如果姚明的职业生涯更长一些的话，那么他的数据会更好看，在NBA的地位也将会更高。

NBA历史盖帽王

NBA内线悍将的标准数据是什么？20+10绝对是一个衡量的标准，如果一个内线球员单赛季场均能拿下20+10，那么他离大合同一定不远了，如果场均再能拿下2个盖帽，那绝对是各支球队争抢的对象，这是标准的攻防俱佳的内线。那么职业生涯20分+10个篮板+2个盖帽是什么样的数据呢？答案是超级巨星，NBA历史上仅4人做到，因为张伯伦时代联盟还没有引进盖帽这一统计，所以没有上榜，那么这4个人都是谁呢？

大卫罗宾逊

大卫罗宾逊是90年代4大中锋之一，生涯数据是21.1分10.6个篮板3.0次盖帽。他是1987年的状元，由于要服役，两年后才进入NBA联盟，他身高2.16米，年轻时运动能力非常强，早年打球以面筐为主，常常利用自己的脚步和速度冲击篮下，防守时封盖能力超强，单赛季拿下过场均4.5个封盖，感觉像身材大一号的进攻更好的德怀特霍华德。后来逐渐开发出了高位和中距离跳投，在防守中，大卫罗宾逊更擅长补防。职业生涯末期与邓肯一起拿下过两次总冠军。生涯10次入选全明星，1次得分王，1次篮板王，1次盖帽王，1次常规赛MVP。10次最佳阵容，1次最佳防守球员。2009年进入篮球名人堂。

哈基姆奥拉朱旺

奥拉朱旺可能是NBA内线球员中脚步技术最好的，同样是90年代4大中锋之一，他的历史地位比大卫罗宾逊高。1994年总决赛，奥拉朱旺率领火箭队击败纽约尼克斯夺冠。当时的奥拉朱旺是真正的单核夺冠，球队得分第二的索普场均只有14分。第二年德雷克斯勒加盟，火箭队在总决赛击败魔术队取得两连冠。奥拉朱旺堪称攻防俱佳，在进攻端他脚步灵活，进攻手段多样，低位可单打，高位能面筐投篮或者突破。防守端他同样强悍，擅长补防，是NBA历史上盖帽最多的人。奥拉朱旺职业生涯场均21.6分11.1个篮板3.1次盖帽。2次总决赛MVP，1次常规赛MVP，12次入选全明星阵容，2次篮板王，3次盖帽王，12次NBA最佳阵容，2次当选最佳防守球员。

沙克奥尼尔

奥尼尔是NBA有史以来内线最恐怖的大杀器，所谓一力降十会，尤其是增重后的奥尼尔，在内线一防一没人敢说能防住他。他体重大，力量足，还有着与体重不相称的灵活性，这让他在内线很难被防守。没看过奥尼尔打球的人可能会觉得奥尼尔是个只靠体重和力量的糙哥，其实奥尼尔的篮下技术相当好，内线脚步和篮下小勾手相当给力。只是因为他经常扣篮，而且罚球烂才会给人留下技术不好的印象。奥尼尔职业生涯场均23.7分10.9个篮板2.3个盖帽。

安东尼戴维斯

浓眉哥戴维斯是这份榜单中唯一的现役球员，截止到目前为止，他场均24分10.4个篮板2.4个盖帽。浓眉哥是非常有天赋的球员，他运动能力强，能里能外，可以称得上是小球时代最优质的内线。小时候打的是控球后卫，由于身高迅速增长改打内线。所以他的控球技术是一流的。戴维斯本赛季与詹姆斯一起拿到了总冠军，这也是他职业生涯的第一个总冠军，戴维斯还很年轻，可以预见的是他的巅峰期还很长，未来成就不可限量。

另外，我国球员姚明职业生涯场均19分9.2个篮板1.9个盖帽，离这份榜单只差一线。

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

1 哈基姆-奥拉朱旺 3830个

2 迪坎贝-穆托姆博 3233个 现役火箭

3 卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔 3189个

4 马克-伊顿 3064个

5 大卫-罗宾逊 2954个

6 帕特里克-尤因 2894个

7 Tree Rollins 2542个

8 沙奎尔-奥尼尔 2485个现役热火

9 罗伯特-帕里什 2361个

10 阿朗佐-莫宁 2356个 现役热火

11 肖恩-布拉德利 2119个

12 Manute Bol 2086个

13 George Johnson 2082个

14 Larry Nance 2027个

15 蒂姆-邓肯 1914个 现役马刺

16 西奥-拉特利夫 1835个现役森林狼

17 本-华莱士 1826个 现役公牛

18 埃尔文-海耶斯 1771个

19 马库斯-坎比 1747个现役掘金

20 Artis Gilmore 1747个

21 摩西-马龙 1732个

22 凯文-麦克海尔 1690个

23 凯文-加内特 1634个 现役凯尔特人

24 维拉蒂-迪瓦茨 1631个

25 Herb Williams 1605个

26 埃尔登-坎贝尔 1602个

27 Benoit Benjamin 1581个

28 Wayne Cooper 1535个

29 Caldwell Jones 1517个

30 Alton Lister 1473个

31 Hotrod Williams 1456个

32 Mark West 1403个

33 克里弗德-罗宾逊 1390个

34 杰梅因-奥尼尔 1385个 现役步行者

35 Terry Tyler 1342个

36 朱利叶斯-欧文 1293个

37 格雷格-奥斯特塔格 1292个

38 Shawn Kemp 1279个

39 埃尔顿-布兰德 1274个 现役快船

40 戴尔-戴维斯 1270个

41 James Donaldson 1267个

42 拉希德-华莱士 1233个现役活塞

43 Harvey Catchings 1226个

44 克里斯-韦伯 1194个 现役勇士

45 博-奥特洛 1193个

46 Elmore Smith 1183个

47 阿多纳尔-福伊尔 1170个现役魔术

48 Sam Lacey 1160个

49 Bob Mcadoo 1147个

50 卡尔-马龙 1145个

51 霍雷斯-格兰特 1136个

52 Charles Jones 1134个

53 安德烈-基里连科 1127个现役爵士

54 Joe Barry Carroll 1122个

55 埃里克-丹皮尔 1122个 现役小牛

56 Dan Roundfield 1117个

57 Rik Smits 1110个

58 P.j. Brown 1108个

59 Bob Lanier 1100个

60 巴克-威廉姆斯 1100个

61 Andrew Lang 1099个

62 Thurl Bailey 1086个

63 埃尔文-约翰逊 1084个

64 兹德鲁纳斯-伊尔高斯卡斯 1079个 现役骑士

65 Mychal Thompson 1073个

66 德里克-科尔曼 1051个

67 Jack Sikma 1048个

68 比尔-沃顿 1034个

69 罗伯特-霍里 1030个现役马刺

70 Chris Dudley 1027个

71 达里尔-道金斯 1023个

72 Rick Mahorn 1006个

73 Mike Gminski 989个

74 John Salley 983个

75 Bobby Jones 982个

76 Lasalle Thompson 2个

77 比尔-兰比尔 965个

78 安东尼奥-麦克戴斯 956个现役活塞

79 斯科蒂-皮蓬 947个

80 Sam Perkins 933个

81 Antoine Carr 925个

82 里夫-拉弗伦茨 912个现役开拓者

83 Sam Bowie 909个

84 肖恩-马里昂 893个 现役太阳

85 迈克尔-乔丹 893个

86 安东尼奥-戴维斯 889个

87 查尔斯-巴克利 888个

88 Roy Hinson 882个

89 保罗-加索尔 877个 现役湖人

90 Rony Seikaly 872个

91 James Edwards 867个

92 De Corzine 848个

93 拉索-内斯特洛维奇 843个现役猛龙

94 Danny Schayes 839个

95 阿历克斯-英格利什 833个

96 唐尼尔-马绍尔 829个 现役骑士

Marvin Webster 828个

98 Joe Meriweather 810个

99 Alvan Adams 808个

100 Jerome Kersey 799个

奥拉朱旺季后赛单场篮板纪录26个，邓肯单场最高25个，那奥尼尔呢？

数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%以上的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个以上，并且场均送出2个以上的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和速度。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是速度项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加速度进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。

众所周知，在篮球比赛中进攻是球队赢球的关键，但防守同样不可忽视，想要获得比赛最终的胜利，这点至关重要，在NBA赛场更是如此，篮板球是球队防守的关键，是球队争夺球权和攻守转换的重要利器，哪方的篮板球能力越强，就可以掌握比赛的主动权，在残酷的季后赛更是如此，今天我们就来说说NBA历史上具有代表性的几位球星，看看他们在季后赛单场最高都抢到了多少个篮板！

我们先来说说火箭队的名宿，拥有梦幻脚步之称的奥拉朱旺，18年NBA生涯，奥拉朱旺带领火箭2夺NBA总冠军，12次入选全明星阵容，6次入选NBA最佳阵容一阵，3次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳阵容三阵，2次荣膺NBA年度最佳防守球员，5次入选NBA最佳防守阵容一阵，4次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA篮板王，3次当选NBA盖帽王，在18年NBA生涯中，奥拉朱旺共抢下13748个篮板，排名历史篮板榜第13位，大梦是一位极为全面的大中锋，总得分13748位列历史第11位，总盖帽3830位列历史第一，总抢断2162次位列历史第8，奥拉朱旺能给球队在各个位置带来帮助，下面我们就来看看奥拉朱旺在季后赛中的惊人数据。

奥拉朱旺18年职业生涯，共15次带队闯进季后赛，出战145场比赛，共摘下1621个篮板排名历史第13位。可以说火箭是拥有了奥拉朱旺才有了此前的辉煌时代，是他把火箭队推到了顶峰。在1994、1995连续两个赛季帮助火箭夺得总冠军，在93-94的季后赛23场比赛中，奥拉朱旺场均可以砍下28.9分11个篮板和4.0个盖帽，为联盟历史上仅有的一位在单赛季同时包揽常规赛MVP、总决赛MVP和年度最佳防守球员奖项的球员。在94-95季后赛的22场比赛中，奥拉朱旺场均可以贡献33.3分10.3个篮板和2.8个盖帽，奥拉朱旺再次夺得总决赛MVP，真的是太恐怖了。

奥拉朱旺季后赛单场篮板最高记录是在1988年4月30日对阵小牛创下的，火箭客场挑战达拉斯小牛，奥拉朱旺大显神威，全场27投15中，罚球14中11，砍下41分26篮板3抢断4盖帽的全面数据，帮助火箭客场119:108战胜小牛。季后赛单场26个盖帽也与霍华德、比永博共同分享历史季后赛单场篮板榜第一，就连乔丹在选历史最佳阵容中锋选手时，都毫不犹豫的选择奥拉朱旺，因为他太全面了，能给球队在各个位置带来帮助，他在得分、篮板、盖帽和抢断上都是特别优秀，无愧为NBA史上最伟大的十大中锋之一。

说完奥拉朱旺，我们再来说说篮板球能力同样出色的邓肯，同样作为状元秀，邓肯并没有让球迷失望，19年马刺生涯，五次夺得NBA总冠军，两次NBA常规赛MVP，三次NBA总决赛MVP，十次最佳阵容一阵，十五次入选全明星阵容。职业生涯19个赛季，场均可以贡献19.0分10.8篮板2.2盖帽，18次季后赛，场均可以砍下20.6分11.4个篮板2.3个盖帽，常规赛总篮板15091排名历史第六，季后赛总篮板2859排名历史第3，低调的石佛兢兢业业的为马刺付出，最终也得到了该有的回报，相信在历史十大中锋评选中邓肯也会成功入选。

邓肯季后赛单场篮板最高记录发生在2002年5与14日，客场对阵湖人创下的记录，邓肯23投11中，罚球14中12，砍下34分25个篮板2个盖帽的逆天数据，遗憾的是马刺最终6分惜败拥有OK组合的湖人。邓肯在当年6场总决赛上，场均砍下24.2分17个篮板5.33次封盖5.3次助攻，击败篮网再度夺冠，收获生涯第2座总决赛MVP奖杯，第6战更是砍下21分20个篮板10次助攻8次盖帽的逆天数据，险些成为总决赛上达成四双壮举的历史第一人。

最后我们来说说拥有内线小霸王之称的奥尼尔，看看他季后赛的单场篮板纪录是多少？提起奥尼尔大家都会想到他残暴的扣篮，奥胖在内线具有无坚不摧的杀伤力，在内线的防守也是十分惊人，他曾经在2000年到2002年三度率领湖人队夺取了NBA总冠军，连续三年蝉联总决赛MVP，可见当年的奥尼尔在联盟的统治力有多强。奥尼尔19年NBA生涯，15次入选NBA全明星阵容并3次当选全明星MVP,8次入选NBA最佳阵容一阵，4次入选最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA得分王，生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA实力最强的中锋之一，在2005年ESPN评选出的历史上10大中锋中，奥尼尔也是高居历史第四。

奥尼尔季后赛单场篮板最高记录发生在2000年6月9日，湖人主场111:104战胜步行者的比赛，奥尼尔全场出战46分钟，18投11中，砍下40分24个篮板3个盖帽，单场24个篮板并列季后赛单场篮板榜第三位，其中在2001年6月9日的决赛比赛中，奥尼尔19投12中拿到了28分、20个篮板、9次助攻、8次封盖的准?四双?数据，带领湖人顺利夺得总冠军，值得一提的是，奥尼尔率领湖人15胜1负的成绩也创造了季后赛历史最佳战绩，而在这16场季后赛比赛中奥尼尔场均得到30.4分3.2个助攻15.4个篮板，投篮命中率为56.6%。

这三位中锋都是NBA历史上的超巨，拥有全面的技术，进攻和防守都处于联盟顶级水平，在当年防守如此激烈的比赛中能够贡献如此精彩的数据，真的是非常难道，如今的NBA早已没有当年的风，小球时代已经成为NBA的潮流，球员之间的身体接触越来又少，精彩程度远远不及上个时代的NBA，现役联盟的中锋早已不是球队的核心，当年叱咤联盟的魔兽霍华德就是很好的例子，曾经单换詹姆斯的男人，如今将要沦落到无球可打的地步，真的是令人唏嘘，怀念当年那个肌肉碰撞的NBA，怀念奥尼尔时代的湖人，怀念邓肯时代的马刺。