张卫平篮球全套教学哔哩哔哩-张卫平教你打篮球

1.打篮球为什么会发挥失常

2.我还不会打篮球谁能教我一下？

3.篮球技术

4.卫平布莱恩特是谁

打篮球为什么会发挥失常

你是高手 自己可以去找出问题

看看两者之间到底存在什么样的问题

其实没有发挥稳定的技巧 除了找到平时训练的节奏 还有就是自信心

有时候你自信心太过了 就自负了 有时候有压力 自信心就欠缺 就自卑了

至于身体上 技术上的 就是多练

这有点像乔丹和科比 也就是巨星们所有问题

那最后还是一句 就是多练练完再练！ 乔丹就是这么做的 科比也是

我还不会打篮球谁能教我一下？

最主要的是先学会熟练的运球下面跟你说怎么运球

运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方法

首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷找得到.所以这些就不多说了.

以下是我个人之前练习的经验

在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

还有就是对这墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.

还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.

还有多做跳绳,可以提高速度和耐力

多看,优酷里很多街球和NBA的精彩过人.一个动作多看几遍,在练习的时候穿插模仿然后和朋友多打实战

以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,主要是个人的练习,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天,周末多练些时间.我都是利用下班的时间练的

有机会的话可以和朋友多打球,(可以独一点)通过实战会发现有很多的问题,球老是掉或者被拍掉但这是必经之路.不要沮丧关键要总结经验来发现自己的弱项再加强练习.时间久了肯定会有自己突破方法的独门绝技出来

其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,身体的左边协调性,左右脚协调性.平常生活中也多用左手,比如刷牙,拿东西,扫地,吃饭.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,写出来的字不能看的.

其实说的都是废话,主要是要能坚持练.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找来看看,看了之后就会想打球了,或者找个人来陪你练,你就会找到感觉

球运好了自然别人不容易抢到你的球了,过人的时候要注意看对方的反应看他吃不吃你的动作再做下一步动作,动作的幅度做大一点更容易把人黄开

篮球技术

照你情况来看肯定不能再打中锋了。

我和你情况差不多，我183，也挺瘦的，不过爆发力还行，所以一直来讲打中锋和大前锋。也不喜欢背打。

大前锋不怎么用运球的，运球也是为了把投篮或者上篮动作做充分而已，运球不会超过5下。（个人意见）

想练习的话，首先得学急停转身跳投，如果是右手的话，从底线左侧45度接球，然后运两三下翻身跳投，这招很好用，要把人顶住。运球要快，身体要倾斜，小臂架起来。

上篮的话估计就是那只脚起跳舒服的问题了，自己练得时候慢一点，点踩对了就ok了，我以前也不太会突破，现在还好，弹跳好的话，空中躲闪拉杆之类的就像上空蓝一样了，别人只要在弧顶一步没有防住我，速度一起来他们也就没办法了。因为身体瘦的话，都灵活容易做动作。

防守最重要的是卡位了，卡位好了就算不跳也有篮板。

希望纳……我需要分数提问别的问题。

卫平布莱恩特是谁

卫平布莱恩特是张卫平。

由于卫平老师时常为球迷们解说湖人队的比赛。以下是湖人队比赛的经典解说语录：科比进球———看看科比这叫一厉害，怎么打怎么有；科比没进———虽然没进，但就得这么打。队友进球———这就是科比的助攻；队友不进———这胡打啊这。队友失误———这些个队友是真没状态啊！科比失误———我们看一下中奖观众。

以此被网友们认定为科比的超级粉丝，调侃外号“卫平.布莱恩特”。

1、简介

张卫平，前中国国家篮球队运动员，脚步动作扎实，篮下攻击能力强，人称“篮下魔术师”。亦为中国著名篮球解说员，因其解说风格而被球迷戏称为“张合理”。

张卫平代表国家队夺得第八（15年）、第九（17年）两届男篮亚锦赛和第八届亚运会（18年）篮球比赛的冠军，摘得“三连冠”，并加冕“亚洲最佳前锋”。退役后的他也成为国字号球队比赛解说员的不二人选。

2、成就荣誉

14年第7届亚运会第3名（伊朗，德黑兰）;

15年第八届亚洲锦标赛冠军（泰国，曼谷）;

17年第九届亚洲锦标赛冠军（马来西亚，吉隆坡）;

18年第8届亚运会冠军（泰国，曼谷）;

18年第八届世界锦标赛第11名（菲律宾，马尼拉）;

18年，在有美国、前苏联、前南斯拉夫、巴西、意大利、加拿大等16支世界强队参加的第8届世界锦标赛中，取得个人总分排名第一的佳绩，被提名为最佳运动员，获得锦标赛“得分王”称号，并被大会誉为篮坛“神射手”。

19年第十届亚洲锦标赛冠军（日本，名古屋）。

参考资料：