篮球单挑可以补篮吗-篮球单挑能补篮吗

1.关于篮球规则

2.街头篮球简单技术简单说说！！

3.街头篮球PF最好用的技能是什么？

4.篮球场上位置介绍

5.街头篮球的小前锋应该怎么玩?

关于篮球规则

基本规则

基本规则一

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

10秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

篮球基本技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

篮球术语

(1)扣篮(西el mate)：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防止队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

(28)挡拆：为持球队友挡住防守队员。

(29)空中接力：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。

参考这个网址。。。

街头篮球简单技术简单说说！！

要把对手拦外面 要注意力集中，不断的按着W 卡住对手就行了！

要进去，你可以拉到外面来帮自己的队友挡，他赖在篮下不出来，你就挡，挡空了很准！他如果出来，你就找机会进去！或者 直接拿球，按着W压进去！

一般进攻篮板比较难抢！保护好防守篮板！

接对友传球 不恩方向 直接恩D假投 然后 还可以移动

接球后 恩了方向 再恩D 假投 就不能移动了

说说PF的吧！SF应该是差不多的~

你可以在练习中多练一下！

站在三步上篮区，W+篮框反方向键，这就是举球的动作，比较重要的是下一步：不松W，加对篮框方向再加D，多练一下！谁也不是一次就练好的~！

练熟之后可以把D改为DD，特别是在篮圈附近，单挑的时候，比较有用！

如果能力值都到了可以秒板的程度 是不是无论级高级低 先跳先得

如果对方没有卡你位的话，一定是先跳先得

卡位是不是能减低对手的抓板面积

卡位就是把最佳篮板位置留给自己，真正卡住了对方，对方是拿不到得，除非补篮，或者分球！你如果被卡位了，可以试试这两种方法

为什么有人冒上篮很厉害 有人却不行 是加速吗？

是判断，上蓝盖帽必须反映很快，并不是加速！必须预判到对方下一个动作是上蓝！需要经验才能盖得熟练！

怎么冒上篮和近投 冒c需要预判吗？ 冒近投是脚抬起来就冒吗？

都是第一时间盖，很多C喜欢蓝下动作，然后近投，听说过看脚盖的，我觉得应该没有错，但是我是看手的，其实真投假投仔细看是看得出的

还有什么样的篮板能力 能秒什么样的板

一般来说30的C篮板能力已经可以秒所有低版和中低板了，不过最好是穿一套＋11能力的衣服，会更容易！

怎麽样使自己在争板中不倒地

不要让对方侧身对着你的正面，很容易倒地，对方卡位时千万不要去顶他。技能里守1和2都是可以防止倒地的技能！

现在空刷后上篮 是不是还是无敌的

不懂什么叫空刷后上蓝？是不是按W的那个？会盖的人还是会盖的！如果你说的是新的技能，还不太见人盖过！

360原地扣 360转体 背后换手 胯下 单手虚扣 c的普通扣

说一下冒点 谢谢了

以上所有扣篮，都是第一时间起跳盖帽的！其实盖扣篮很简单，对方动作出了立刻就盖！距离把握好就行！

街头篮球PF最好用的技能是什么？

本人感觉PF不应该单纯的依靠某一种打发去进攻 因为他没有任何突出的进攻手段 在防守的时候 不能依靠C的方式去防守 因为他没有C的身体 大家可以从数值上分析一下

一个22级左右的PF除了弹跳在60以上 其他数值都在50以下 那60多的弹跳在进攻和防守的时候也只能起到辅助的作用所以PF的攻守更多的是靠玩家的经验和意识 PF的身体'近投'盖冒'篮板'灌篮;比不上C 中投比不上SF 但是这些数值在这5个职业里都是第2名用自己的强项去打别人的弱项 是最明智的选择 遇到强C的时候游击战是很好的选择 在禁区内游走 找机会上篮或是把C引出来中投或者上篮效果很好(45度角的3步和灌篮杀伤力最大 是防守最困难的)

在和F对抗的时候身体就是你最有利的武器 没有C时 你的身体就是场上最强悍的 篮下霸王步可以打的对手头疼不已没有C的情况下篮下近投补篮就可以横扫一片 防守的时候和C单挑是最吃亏的 C的上篮就象卡车一样 经常还没有按出盖冒就已经被撞倒在地那举手干扰也好象告诉对手已经投降 起不到什么作用 而且干扰情况下对手不进也很难抢到板子 首先防守C的时候一定要卡住位置 不要让C轻易的进去禁区当C拿球的时候我一般不按任何键 跟住他 站在他的前面 这样虽然也会被撞倒但是撞倒的几率要小一点 尽量不要和他贴身 保持一步距离看准他上篮的时机按D 这是目前我没有办法的办法 不是效果很好 但是一场比赛能 够防下一两个 篮板方面 和C比起技术含量更多一些站桩式抢板效果一般 体现不出PF的弹跳 移动中冲板才是PF的招牌动作

首先就是位置 没有位置你的弹跳就算再高也很难拿到板子 篮筐前2-3步的位置是抢板最有利的位置如果那个篮板宝地已被占领你可以站在那个人后面 如果是2分球的话好 位置好篮板多数是你的 3步上篮板肯定是上篮方向的板 扣篮的板子全是正前方 刷锅球的扳子多数都是会弹往投篮方向 近距离侧面投篮多数都是弹往蓝筐的另一侧(包括骑马射箭和花式上篮)正面的骑马射箭和花式上篮篮板都会往弹到筐的正前方特别提出在与篮板平行位置的中距离投篮90%以上都会弹往45度角 看到人在那位置投篮赶快向45度方向走2步 3分大多数不是高球就是远球在高球方面C比较吃香一点远球C就有点力不从心了 PF就可以用他的速度和弹跳 飞身抢板 内线分球是PF必学的招数在和C同等位置同时跳起的时候内线分球会派上很大用场 在内线有3-4个人抢的时候分完很可能就被别人拿走 你可以反复的捅 捅3下那个篮板肯定是你的跳起抢板的动作大位置移动的也大 有的时候没抢到板子防守阵地也丢失了 没有把握的篮板内线分球是最好的选择 动作小移动范围不远

刚转职的PF们千万不要买“钩手”本人认为那是最贵的垃圾招 有价值的技能有 卡位 防守 内线分球 点卷的灌篮 补篮 补扣 花式上篮

霸王步 的操作方法是 在篮下左侧 下 右 上 D 在篮下 右侧是 下 左 上 D

鬼步的操作方法是最简单的 就是D F 来回狂按 介意大家不要使用 很容易挨T

篮球场上位置介绍

(1）小前锋(SF)

小前锋（SmallForward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。

(2）大前锋（PF)

大前锋（PowerForward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

(3）中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

(4)得分后卫（SG）

外线准头与稳定性要非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

(5）控球后卫（PG）

控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

扩展资料：

篮球技术术语：

（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

（7）突破：运球超越防守人。

（8）空切：进攻人空手向篮跑动。

（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

（12）协防：协助同伴防守。

（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。?[3]?

（16）篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。

（17）罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分。

（18）挡拆：进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。

（19）空接：持球球员把球抛向篮筐，无球球员向篮球的位置跳起，投篮（扣篮）得分。

资料链接：百度百科--篮球

街头篮球的小前锋应该怎么玩?

4楼 的你说SF垃圾 你狠啊 欠虐我45SF 不忿单挑 垃圾玩意

楼主 SF是3V3里很强的职业 冲，补板 甚至能秒中板和C PF分起来的半 要会反跑 3分币PG准 但是跑动慢 所以要勤快些 2分神准

有没有人防 只要他盖不下去 10个能进9个

技能 假动作DS 虚实转身 向后运球 补篮必须的

FREESTYLE 随便了 那个好看买哪个