nba詹姆斯训练-詹姆斯刻苦训练篮球

1.都说詹姆斯敬业，请具体举下例子呗？

2.詹姆斯22岁进决赛，为什么字母哥都26了还不行？

3.NBA最刻苦的5大巨星都是谁

4.詹姆斯是一个传大的球员，我们能从他身上学到什么？

都说詹姆斯敬业，请具体举下例子呗？

詹姆斯敬业是出名的，他打球兢兢业业，不放弃每一个球，

举一例子，本赛季季前赛的一场比赛，湖人队主场迎战勇士队的比赛、湖人队那场比赛的首发阵容是布拉德利、丹尼格林、勒布朗詹姆斯、安东尼戴维斯和贾维尔麦基。这是安东尼戴维斯第一次代表湖人队出场，他一共只出场了18分钟，拿下22分10个篮板，勒布朗詹姆斯同样出战18分钟拿下15分8个助攻。勇士队?死亡五小?散伙，汤普森有伤，预计全明星赛之后才能复出。勇士队的阵容跟上赛季相比差了很多，湖人队一路领先，勇士队未给湖人造成任何困难。

比赛中出现这样的一幕，比赛进行到第二节还有6分35秒的时候，詹姆斯一次进攻中接球不稳，摔倒在地，篮球即将滚出边线，老詹在地板上一跃而起，飞出边线，奋力将球救回场内。虽然球最终落在了勇士球员的手里，但是詹姆斯这种积极的态度还是值得肯定的，35岁，仅仅是一场季前赛，身为联盟顶级巨星，这样的态度确实值得年轻球员学习。

35岁的詹姆斯已经功成名就，个人荣誉一大把，总冠军戒指也有了，金钱和地位也不缺。但是敬业的态度值得尊敬，哪怕是一场季前赛，也要打好每一个球。为什么詹姆斯能成为巨星，先天条件确实占很大因素，但是后天努力和积极的态度同样不可少，NBA这么多年，潜力大的新人有很多，但是真正成为巨星的又有几人呢？自律和敬业真的非常重要。

原谅我说到这里又想起了中国男篮的球员，比如周琦。他在国内球员来说他的天分也是非常高的，但是他的敬业态度却无法与詹姆斯相比，2016年亚运会的时候，周琦躲篮板的画面饱受批评。今年他才23岁，依然有提高的空间，端正积极地态度，对将来的发展是非常有帮助的。

詹姆斯22岁进决赛，为什么字母哥都26了还不行？

自从詹姆斯带领湖人队获得NBA总冠军之后，关于老詹历史排名的讨论就没有停止过。其实客观来说，我们最近几年看到的詹姆斯，已经是一个在走下坡路的詹姆斯了！别误会，这句话的意思不是说老詹不行，而是说他年轻的时候比现在还要厉害！

那么年轻时候的詹姆斯到底有多厉害呢？这么说吧，早在06-07赛季，年仅22岁的詹姆斯就曾带队杀入过总决赛，最终的结果大家都知道，骑士被马刺4-0横扫，但年轻的詹姆斯依然给球迷留下了深刻印象，就连邓肯都说“未来是你的”。截至目前，詹姆斯职业生涯一共10次杀入总决赛，4次获得总冠军，也有6次总亚军纪录。可能很多球迷会觉得6个亚军是耻辱，但事实上这至少说明詹姆斯在那6个赛季里已经做到了联盟第二好，只差一点点就能够登顶。

换个角度想一下，很多球员就算想拿总亚军，都还没机会呢。比如雄鹿队的当家球星字母哥，进入联盟7个赛季，还没有摸到过总决赛的地板，就连东部决赛也只打过1次。

那么问题来了：为什么詹姆斯22岁就能进入总决赛，可字母哥今年都26了，还不行呢？可能主要有以下4方面的原因，对比詹姆斯和字母哥，差距确实太明显了。

1、领导能力与带动队友能力

詹姆斯进入总决赛那年，他身边都是些什么队友？叫得上名字的只有拉里-休斯、伊尔戈斯卡斯、古登、帕夫洛维奇，除了老詹之外，全队只有3人场均得分上双，还都是11分-14分这个区间内的。反观字母哥，他身边有米德尔顿、洛佩斯、布莱德索、乔治希尔，这些都曾是全明星球员或者准全明星球员。如果给字母哥安排上06-07赛季骑士队那种级别的队友，他可能最多也就季后赛首轮。

老詹职业生涯场均7.7次助攻，最低的一个赛季是新秀赛季，场均助攻5.5次，而字母哥生涯场均4.3次助攻，最多的一个赛季才5.9次，可见两人在带动队友方面的差距有多大！詹姆斯可以让队友变得更好，他也有足够的领导能力，字母哥呢？他只能打那种“一星四射”体系，他有吸引包夹给队友制造机会的空间，但却没有这种能力。

还有一个简单的例子，球迷们应该都记得复赛后雄鹿队的罢赛吧？是球队组织后卫乔治希尔发起的，对于球迷来说，这种当然不值得肯定，但也能看出字母哥真没啥领导能力，球队组织罢赛这么大的事情，字母哥居然都拿不到话语权，当雄鹿队球员宣读他们罢赛公告的时候，字母哥的状态让人想起一句歌词，“站着如喽啰”。

2、关键球能力与投射能力

虽然詹姆斯的投射能力也不强，但肯定是要远远领先于字母哥的，生涯至今，字母哥的三分球命中率28.5%，中距离两分球命中率35.5%，远距离两分球命中率35.8%，詹姆斯则是三分球命中率34.4%，中距离两分球命中率36.8%，远距离两分球命中率38.6%。尤其是今年的总决赛，詹姆斯愣是把自己变成了湖人队最靠谱的投手！

每到比赛关键时刻，对手不会给你那么多去篮下上篮、扣篮的机会，还是要依靠投篮去杀死对手，但即便如此，詹姆斯职业生涯也有过不少突破上篮绝杀的名场面。但是字母哥呢？球迷们可能一时间想不起来他有哪些绝杀球吧？他的那些精彩扣篮，往往都出现在比赛的前三节，也就是防守强度还不高的时候。一旦对手提升防守强度，字母哥就很难杀入内线了。

3、对比赛的投入程度

有很多球迷都不喜欢，甚至讨厌詹姆斯，但不可否认的是，詹姆斯是NBA球员的楷模。他对训练的投入程度、自律性、对比赛的专注度都远远领先于同时代的其他球员，我们上一次看到这种标杆类的球员还是科比，而现役的巴特勒也算得上是球员楷模，可字母哥却很少进入这种类型的榜单中。

还有一个数据也能体现出两人对比赛的投入程度不同，字母哥生涯迄今为止，场均只打32.6分钟，本赛季则是30.9分钟，詹姆斯场均38.4分钟，即便今年已经6岁了，他还是有35.9分钟的出场时间。而06-07赛季打进总决赛那一年，老詹更是场均40.9分钟，整整比字母哥多打10分钟的比赛！

可能有球迷会说了，出场时间是教练安排的，和球员没关系。但是对詹姆斯来说，他总是希望自己能够多出场。还记得泰伦卢当年季后赛让詹姆斯打满48分钟吗？比赛结束后老詹主动站出来为教练解围：“是我要求要打那么久的，我总觉得自己还能坚持，不怎么需要休息。”

4、意志力与天赋

天赋方面就不用说了，字母哥身高臂长，确实天赋异禀，但当年他只是首轮第15顺位的新秀，而詹姆斯是高中生状元。字母哥参选那一年，前几顺位的球员分别是本内特、奥拉迪波、波特、泽勒，而詹姆斯参选的那一年，他身后还有韦德、安东尼、波什。

篮球天赋不光指的是身高、弹跳、臂展、速度、力量，还有球技、球商、投篮手感、控球技巧等等。詹姆斯对于篮球的理解无疑要领先其他人很多。

意志力方面来说，字母哥已经足够优秀了，但他确实不如詹姆斯。球迷们都说詹姆斯生涯迄今为止只受过一次大伤，那就是上赛季在湖人队的腹股沟撕裂。其实老詹也不是没有受过伤，只是很多时候他都坚持下来了，除了上赛季在湖人那次，詹姆斯几乎就没有因为任何原因缺阵过！进入联盟17年，詹姆斯始终坚持训练，并且在饮食上进行了严格的规定，这还真不是一般人能做到的。

总的来说字母哥各方面都比詹姆斯要差很多，不管是同时期的詹姆斯，还是现在36岁的詹姆斯。其实这也不能怪字母哥，人和人之间本来就是存在差距的，只是最近几年联盟为了制造新的球星，把字母哥捧得很高，比如蝉联MVP、双一阵、史上第三位单赛季包揽MVP+DPOY的球员等等。这些荣誉确实足够谣言，但总让人觉得缺少说服力。

NBA最刻苦的5大巨星都是谁

NBA最刻苦的5大巨星都是谁

篮球场上每一个球星展现自己华丽的技巧和完美的技术背后都是默默的训练和擦不完的汗水。而NBA球星中从不乏刻苦训练的人，现在就让我们一起看一下NBA历史上最刻苦的五大球星：

5、詹姆斯

詹姆斯能够成为当今联盟的第一人，这和他的刻苦训练时分不开的，而詹姆斯每年夏天都会给自己留一段封闭的时间训练。而詹姆斯的训练方法也很独特，曾经有一个詹姆斯搬轮胎的爆红于网络。

4、韦德

虽然韦德现在看起来老的很快，但是谁也不知道韦德有多努力。刚进联盟的时候他并不被人看好，包括选秀顺位也不高。但是韦德就是用刻苦的训练和一天天的努力征服了所有人，从韦德一身的肌肉就可以看出来。

3、乔丹

很多人都说，成功的人都是靠努力和天赋的结合。乔丹能成为NBA历史第一人自然离不开他过人的天赋，但是他的努力和刻苦也是出了名的。乔丹曾被队友成为训练狂，他真的爱篮球，也愿意为之付出一切。

2、姚明

姚明其实是一位很励志的球星，虽然以状元的身份进入NBA，但是姚明当时的身材瘦弱，被很多人看不起。不过姚明后来疯狂的增重和训练，为了增加自己的力量，姚明每次的负重训练是其他球员的1.5倍，而当时的科比都表示很难接受这样的重量。

1、科比

科比是公认的NBA训练狂魔，也是NBA最刻苦努力的人。科比本身就是偏执狂，他对待看球的态度也很偏执，而科比的成功离不开他偏执的训练。洛杉矶凌晨四点的故事并不是一个笑话，而是科比刻苦努力的真实写照。

詹姆斯是一个传大的球员，我们能从他身上学到什么？

詹姆斯，年出生，35岁以上，但他的竞技状态和求胜欲望可能是带领骑士队夺得2016年总冠军后最好的一年。他还能跑、跳、盖帽、偷、劈、用战斧扣，甚至还能练超远距离三分球。你可以相信联盟第一个打了17年篮球的人还在不断进步。比他小很多的卡哇伊从去年开始使用轮换策略，但是詹姆斯从来不允许自己轮换。原因不是为了他自己，只是为了来这里亲眼看他比赛的球迷。他对篮球的热爱，对球迷的尊重，优于常人的格局，已经超越了篮球本身。有人说詹姆斯这样的天才50年难得一次，但是我们能从这个35岁的男人身上学到什么呢？

首先说一下詹姆斯的童年。母亲格洛丽亚16岁生下詹姆斯，从未透露亲生父亲是谁。他们经常买不起房子。从5岁到8岁，詹姆斯搬了12次家，直到9岁。詹姆斯去阿尔金南部的一个足球队下属的青年队打球。蔻驰·沃克喜欢上了他。开始踢足球的詹姆斯其实喜欢篮球很久了。沃克在一次家访中发现勒布朗和他的母亲在一起游荡，沃克说服歌利亚带勒布朗去他家。詹姆斯说:“我爱弗兰克先生和夫人(沃克)。没有他们，我永远不会有我的礼物。”

詹姆斯成名后，财富迅速膨胀，从高中起就永远活在聚光灯下。NBA里很多从小缺乏父爱四处奔波的黑人球员，赚了很多钱之后都认不出自己是谁了，但詹姆斯似乎在各方面都表现出了不同于常人的成熟。他童年的早期生活使他明白了幸福家庭的重要性。他和妻子相恋多年，育有两子一女。你见过他和其他女人之间的绯闻吗？也许小狗们最不想跟着的人是詹姆斯。NBA球员圈里，鱼龙混杂。等他们出名发财了，以前的朋友朋友就会蜂拥带你去，各大也就放心了。但詹姆斯带着童年玩伴，开了一家经纪公司，让他们学习投资理财，和他一起打理场外的职业生涯。所以在和几乎看不到詹姆斯。这样，詹姆斯的财富不仅逐年上升，他的合伙人也成为他在商业上的得力助手。

我们普通人没有詹姆斯那样无与伦比的身体素质和篮球天赋，也没有背后强大的财力。但是詹姆斯为什么能在35岁的时候保持如此稳定高效的竞技状态呢？圈子里都说詹姆斯每年至少花一百万美元来保养身体，但是如果他对自己没有严格的要求，没有规律的饮食习惯，他就永远不会吃不该吃的东西，永远不会碰不该碰的女人，永远不会在不该偷懒的时候偷东西。科比布莱恩特的那句“你见过凌晨4点的洛杉矶吗”已经成为一句名言。其实詹姆斯的刻苦训练并不比科比逊色。得知科比出事后，詹姆斯一下飞机就泪流满面，更多的是一种英雄之间的同情。所以无论是生活中还是篮球场上，詹姆斯总是告诉大家四个字:自律！习惯！

可能你没有詹姆斯比一般人高，也没有他对领域的高理解。但你可以向詹姆斯学习，做一个自律的人，做一个对家庭忠诚负责的人，做一个敢于承担责任的人，如果你更有能力，做一个对社会更有价值的人。当然，这不是告诉大家怎么做人。我相信很多喜欢詹姆斯的球迷都有很长的时间，但如果你只欣赏他在篮球场上的精彩表现，而不从他身上吸收更多可吸收的营养，那就太可惜了。因为现在的联盟有这样的家庭背景，但是一路走来，有这样的故事和励志表演的明星并不多。