打篮球的人腿粗能瘦下来吗-打篮球越多腿越粗

1.一般女生打篮球腿是变粗还是变细啊？

2.打篮球会让腿变粗吗 打篮球会腰间盘突出吗

3.女生打篮球会和会把小腿弄的很粗壮啊?

4.女生打篮球腿会变粗吗 女生打篮球穿什么鞋

一般女生打篮球腿是变粗还是变细啊？

我也是女生，我也打篮球。所以我的答案是变粗，而且还没型。如果想把腿变细，就去跑步。中速跑，每周两三次就可以。每次至少二十分钟，关键是跑完一定要拉韧带！尤其是小腿，可以单脚前脚掌踩在台阶上，然后向下使劲抻。坚持一段时间，就会有效果了。要是想减屁股呢，我们教练让我们做后踢腿，我个人认为效果还可以。

建议同时注意下饮食，因为要想局部瘦，首先全身都要有瘦的趋势。

打篮球会让腿变粗吗 打篮球会腰间盘突出吗

篮球是一种非常受欢迎的运动，并且我们大家都知道打篮球的好处是非常多的，但是打篮球也是有一定影响的，那么我们便了解一下打篮球会让腿变粗吗？打篮球会腰间盘突出吗？

打篮球会让腿变粗吗

在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参与运动的肌肉比较多，因为打篮球本身是一个很有节奏性的运动，它需要时而走时而跑，所以相对来说腿部的运动也是非常多的，当然，肌肉持续性的紧张、收缩，甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂，因此也就造成了在打篮球结束后，肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。但是如果是一些本身比较肥胖的人来说的话，打篮球是可以进行一定的减瘦大腿的作用，因为相对来说走动的少，然后打篮球本身就很容易出汗，可以帮助我们减少脂肪。

打篮球会腰间盘突出吗

在打篮球的时候动作不固定，比如在争球、抢球的时候，非常容易引起腰部的扭伤，就容易加重腰部的症状和腰部的疼痛，可能会加重腰椎间盘的突出。起跳抢球的时候，到落地的瞬间会引起椎间盘的压力剧增，会引起腰椎间盘的突出程度加重，或引起急性腰椎间盘脱出。所以建议不要进行篮球运动，在腰椎间盘突出的时候可以进行游泳运动，游泳可以保护腰椎，也有利于腰椎间盘的复位。打篮球是一种非常剧烈的运动，在运动的过程中可能会出现跑跳拉伸的情况，而这些活动对于腰间盘突出的患者非常不适合，很有可能会导致病情加重，还有可能会出现更加严重的情况，导致肌肉拉伤。

郭士强被禁赛五场 广州男篮申诉

北京时间11月2日，据媒体人透露，广州队对于CBA官方给予郭士强停赛5场、罚款2万的处罚已经提出申诉，目前这起因为裁判争议判罚，引发的争议，仍然在延续中，这次申诉的最终结果如何，还得等待官方的最终决定。北京时间11月1日晚间，CBA官方宣布，给予广州男篮主帅郭士强停赛5场、罚款2万的处罚。此前对阵吉林的比赛中，他质疑裁判判罚，一度导致比赛中断了接近10分钟。郭士强遭遇这样的重罚，意味着未来5场比赛他都无缘在场边执教了。接下来的5场比赛，广州的对手分别是新疆、广厦、同曦、新疆和吉林。郭士强的争议，实际上是发生在北京时间10月31日，彼时广州和吉林展开了激战，比赛的最后阶段，广州以93-94落后。

打篮球会有腹肌吗

打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空，还有在空中各种闪转腾挪，拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作，有时候会有一些让人目瞪口呆，匪夷所思的进球。平时加强一些容易受伤部位的训练，循序渐进的提高这些敏感部位的机能并加以防护。比如说脚踝容易扭到，那么练习前可以用胶布缠绕脚踝，可以适当的减少扭伤的机会。

女生打篮球会和会把小腿弄的很粗壮啊?

运动不当，是有可能的，我以前有个同学是校队的就有点变粗了，可是只要运动合理只会变的：减少脂肪增加力量，说不定还可以变得纤细呢！主要是运动完后做好放松活动，把肌肉都能好好放松下来，这样就可以很好的避免了，但要注意放松姿势，这点很重要哟！具体的你可以问问你的体育老师．另外，你能加入球队说明你有这方面的条件和天赋，多令人羡慕，好好的把握机遇，想想篮球带给你的更多的快乐吧！祝你身材越来越好，球技越来越棒！

女生打篮球腿会变粗吗 女生打篮球穿什么鞋

1 女生打篮球腿会变粗吗

腿变粗的原因无非是骨骼变粗、肌肉增加以及脂肪增加，对于成年女性来说前两者往往很少，主要还是脂肪增加的原因，而打篮球本身是帮助脂肪减少的，所以不需要过分担心。

之所以会觉得打篮球的人腿细，原因是因为专业篮球运动员的跟腱普遍都很长，这使得小腿大部分都由跟腱占据，而肌肉只有小小的一块，那么从观感上就显得非常纤细，小腿的粗细主要还是和人种以及基因有关。

若是骨垢线还没有闭合的话，打篮球对身高发育有一定的促进作用，跳跃和奔跑是刺激骨骼生长的因素，但是这并不能够大幅度的增加。

很难，这点你能从职业运动员上看到，因为激素的原因，女性想要明显的肌肉线条难度非常大，所以只是作为锻炼身体的运动的话，那就更加不用担心增长肌肉了。