轮换篮球是什么意思-篮球轮换阵容怎么安排的

1.广东男篮经常采取五上五下轮换，两套阵容到底哪套实力更强？

2.篮球里讲的几号位是怎么分的

3.体育课中的分组轮换教学，有什么好处呢？

4.篮球裁判位置应该如何轮换？

广东男篮经常采取五上五下轮换，两套阵容到底哪套实力更强？

广东男篮本赛季在绝对核心易建联赛季报销的情况下，在轮换方面显得更加坚决而大胆，甚至还出现了“五上五下”的轮换战术，将球队活生生分成了两套风格迥异的阵容。当然，这是建立在坚实的板凳深度的基础上的，是其他大多数球队所无法效仿的打法。

本赛季广东男篮这两套“五上五下”轮换阵容个别场次会有些许差别，不过大部分时间配置还是比较固定的，分别是:

1、首发阵容: 赵睿、威姆斯、周鹏、杜润旺、苏伟；

2、替补阵容: 徐杰、胡明轩、布鲁克斯、任骏飞、曾繁日。

接下来我们从几个角度对比一下两套阵容。

两套阵容咋一看应该说从身高上区别非常明显，首发五人身高优势显著，赵睿1.92米，威姆斯1.98米，周鹏2.05米，杜润旺2.05米，苏伟2.12米，身高最矮的都在一米九以上，应该说这样的阵容面对大多数球队身高上都不会吃亏，尤其是威姆斯和周鹏两个点，基本对上任何对手都是错位的存在。

而替补阵容中内线两名球员也才2米出头，马尚·布鲁克斯提到小前锋的位置，身高其实仅有1.98米，若不是马尚臂长惊人，个人能力超群，所以并没有受到对手防守多大的干扰。后卫线徐杰和胡明轩身高分别是1.78米和1.90米，而且体型方面相对单薄，应该说身高和对抗方面相对吃亏。

不过，此消彼长的是运动能力方面，首发阵容推进速度和运动能力是远远不及替补阵容的，尤其是苏伟的存在，对于下快攻是有所影响的，这也是可以理解的。

总结起来，首发阵容身高对抗占据优势，替补阵容运动能力是占据上风。

接下来我们看看两套阵容的数据对比。

1、首发阵容:

苏伟4.8分3.8篮板0.3助攻；

杜润旺12.7分2.1篮板0.9助攻；

周鹏10.6分4.3篮板2.1助攻；

威姆斯15.1分3.2篮板4.3助攻；

赵睿11.2分3.3篮板6.0助攻；

2、替补阵容:

曾繁日5.2分4.5篮板0.5助攻；

任骏飞11.9分6.3篮板3.8助攻；

马尚26.5分3.6篮板3.8助攻；

胡明轩13.8分3.2篮板2.2助攻；

徐杰8.4分2.3篮板3.3助攻。

这么一看我们可能看出来得分和防守能力的高低，汇总起来的数据我们再来对比一下就看得出端倪了，首发阵容的总数据是54.4分16.7篮板13.6助攻，替补阵容的总数据是65.8分19.9篮板12.4助攻。

显然替补五人无论是得分还是篮板方面都是高于首发五人的，尤其篮板球这项数据似乎有点意外，反而是替补身高较矮的五人更占优，这与球员对篮板球的判断力有关，当然替补阵容常常对上的是对手替补的阵容，应该说经验和能力方面是占优的。

不过助攻数方面是首发阵容比较优秀，也就是说似乎首发阵容打得会更加整体一些。

本赛季广东男篮五上五下的体系依赖于板凳深度，其实同时依赖于阵中两名强力外援。前面我们已经了解两套阵容的得分能力，其实这样的数据能说明替补五人的得分能力都强于首发阵容吗？

显然不可以，毕竟替补阵容中马尚·布鲁克斯场均得分高达26.5分，为全队最高，拉高了这套阵容的整体得分数据。对比起来，马尚·布鲁克斯得分占据替补阵容总得分的40.3%，威姆斯则是只有27.8%。显然，替补阵容对于马尚·布鲁克斯进攻能力的依赖要远远高于首发阵容，这也是之所以助攻数据首发五人占优的很好的解释。

广东男篮这样大胆的“五上五下”轮换将球队分成了两套阵容，两套阵容都有一个很固定的出场时间，而且出场时间分配得比较平均，应该说这样的轮换方式可以时刻保持场上阵容的体能和防守强度。同时，由于长期的磨合使得两套阵容各自球员之间的默契程度很好，战术执行力很强，这些是这样的阵容轮换的优点。

不过，一旦比赛出现一些意外情况，例如犯规困扰、伤病或者状态起伏，而不得不拆开两套固定阵容的配备，这种时候场上五人能否打出原有阵容配置的默契程度就很难说了，而且由于长期固定的出场时间和出场节点容易令球员心理和身体上养成一定的思维惯性，一旦打乱也不好保证球员的竞技状态，这或许是“五上五下”最大的弊病，不过这样的变化情况是需要球员自己去调整的，也许我们也不必太多担心。

1、体能优势：尽可能避免陷入陈地战，弥补内线缺陷；

2、保护老将：出场时间30分钟内，减少伤病，为季后赛蓄力；

3、锻炼新人：人人有球可打，在实战中成长；

4、外援优势最大化：让外援各自带队吸引防守，打造一星四射战术。

二、五上五下，弊端也非常明显：

1、没有因对手而针对性的部署；

2、没有因球员状态而有效调整；

3、有吃大锅饭、不珍惜的嫌疑；

4、不利于磨练最强阵容和季后赛战术体系；

5、不利于后卫成长。

三、调整策略：

1、依赛程和球队实力明朗化，对对手实力、特点（内外线强弱、后卫与持球点）分成：内外都强、内线强、外线强、内外都一般、内外都弱五大类。

2、依此调整五上五下人员结构、或轮休陈容的第1-3强点，让第11-12人加入阵容。

广东男篮经常采取五上五下轮换，两套阵容到底哪套实力更强？两套阵容强弱实力差不多，五上五下早就有球队实用过，也不是什么新鲜事，五上五下，有利有弊，有利是，5上5下，球队有充足的参赛人员，5上5下充分保证球员的体力，用5上5下和对乎拼实力，拼体力，主要特点是打快，针对对方年龄大，和对方拼体力，特别是下半场和对方拼体力，用体力充沛拖跨对手，广东男篮凭次战术，也的确取得了，很好的成绩。

弊是换人太频繁，有些认员刚找到状态又要下场，等到再上场，又要通过一定的时间适应，这种5上5下，遇到强势中锋的球队，5上5下就不灵了，如遇到强势中锋的浙江队和广厦队，就要吃亏，广厦队有强势中锋，广东提速，浙江男篮速度更快，高快结合，广东男篮5上5下频繁换人，也是他们需长明间才能找到手感，所以输球也在所难宪，5上5下那套更强，根据不同的对手，有时先发5人强，又时后发5人强，据体认为，强弱都差不多。

广东采取的5上5下，是在少了易建联之后，中锋也只有苏伟，苏伟技术粗糙，难堪重任，无耐之举，采取5上5下，耒和对手拼体力，拼意志，下半场对手体力下降时，可采取一击致命，取生对手。刚结束的广东和上海的比赛，无论广东对5上5下怎样调态，都无济于事，两套阵容怎样调整，对付上海男篮，都没有明显收效，最终被上海男篮所击败。

按实力来看，杜锋的首发阵容比替补要强的，一般来说，CBA的首发基本可以确定为本队实力最强的5人组，少数球队才会有第六人的安排，没有伤病的情况下，实力更强的球员，首发必然是要给的。

杜锋的首发基本可以确定为赵睿、威姆斯、周鹏、杜润旺、苏伟。

平均高度是最高的，这也是杜锋所能排出的最高，最合理的首发高度。

赵睿195身高，能防到三号位，经常主防对手小外援，今年突破没有往常那么犀利了，因为他在慢慢接受改造，成为一个真正意义上的组织后卫。

周鹏和威姆斯，锋卫摇摆人，周鹏的防守不多说，五号位都能打，威姆斯也没少去内线协防，两人都擅长打快，威姆斯推进速度是联盟最快的，周鹏攻防转换也是本土球员最好的，他俩是杜锋小球快攻的核心轴点。

杜润旺有三分，现在还多了持球面框，稳定的一笔，在四号位上，他挤掉了首发二飞，因为他比二飞更适合首发，杜锋没一套阵容都必须配置一个射手，杜润旺明显就是那一个最佳人选，二飞是阿联的僚机，主机受伤了，僚机也就废了一部分作用，有点可惜。

首发中锋苏伟，在某种程度上，苏伟是个坑，在某种程度上，广东队又没法少了苏伟，他现在就像热火的哈斯勒姆，当年雷霆的科里森，家有一老如有一宝，苏伟就是广东用来对付拉杜利察，韩德君，王哲林，哈达迪这种重型中锋的最佳人选。

首发五人，分工明确，而且外线都能换防，不存在太大的防守漏洞，如果阿联没法回归的话，季后赛首发也会是这套阵容。

替补稍逊一筹，不过替补往往是拉开分差的主力环节，这是占了轮换时间的便宜，每节6分钟时间是官方暂停环节，也正是球员体能达到的第一个临界点，通常对手是没法五上五下的，首发和替补会轮换两到三个球员，对手上实力较差的替补，在对面轮换阵容实力较差的这个时间段，广东二号阵容就能顺势拉开分差。

因为除了体能占优外，替补里还有个砍分神器马尚，马尚在CBA里就是第一档的存在，无论阵地战还是快攻，都能打，一对一基本无解，对手上包夹他也能传球给底角队友投三分，套路就是这么个套路，对面教练们都懂，就是防不住。

二号阵容徐杰、胡明轩、马尚、二飞、阿日。

除了马尚和二飞有打首发的能力外，其余三人均是广东队一直以来的替补，毕竟还年轻，像周鹏，苏伟，任骏飞，当年也是从替补一步步走上首发的。

二号阵容短板是明显的，搭配也并不科学，除了高度不太够之外，外线三人都要持球，胡明轩徐杰都是控卫，内线任骏飞也要持球，曾繁日倒没所谓，做好护框就行，按照木桶理论，徐杰是最短板，但他打无球的次数最多，为何一个178的矮个后卫能频频从对面中锋球员手里抢下篮板？频频制造奇迹？因为是被逼的，进攻端球权不够，只能在防守端争取机会了（同理，胡明轩也是，实际上他比徐杰抢板还要更拼，更凶）。

二号阵容的命门在于马尚，马尚打得好，第四节广东队主力就能打卡下班，表面上马尚是替补，实际上，马尚的作用要比威姆斯大，仅就这个赛季来说（前两个赛季威姆斯作用更大），因为少了易建联，像威姆斯，周鹏，王薪凯这类的锋线球员都被一定程度限制了，内线少个护框大将，王薪凯变得不会投了，没了阿联的内线牵制，威姆斯的突破比以往要难一些，换成大量的急停中投，苏伟实在太慢了，后场开球要比阿联慢个0.5秒，这细微的影响，对于威姆斯来说，相当于起步慢了3米远，影响最大还是周鹏，因为他要顶上五号位。

二号阵容不是固定的，因为广东队一年级球员还有不少，杜锋会根据对手实力情况，比赛强度，赛前轮休名单，适当在第二阵容安插几个板凳末尾去练兵。

一号阵容和二号阵容大体情况如此，但这两套不是最强，最强的是赵睿，马尚，周鹏，杜润旺（苏伟），任骏飞的这套，一般只有到第四节最后阶段，两队分差咬的紧的情况下，杜锋才会用。

五上五下应该是本赛季广东特有，也只有广东敢这么安排。

五上五下对阵容要求非常严格，首先你要能保证球队的阵容实力雄厚，而且两个阵容都要有优秀的进攻发起点。

作为CBA小球战术的开创者，广东讲的就是以快打快，要发挥攻防转换这个优势。

在这种情况下，队员的体能就非常重要，五上五下，每六分钟一换人，这样既能保证进攻效果，又能充分利用每个球员。

广东的两套阵容基本是：首发:赵睿、威姆斯、周鹏、杜润旺、苏伟；

替补:徐杰、胡明轩、布鲁克斯、任骏飞、曾繁日。

这两套阵容没有谁强谁弱之分，各有特点，首发有高度，最矮都在1.9米以上，替补有速度。

广东五上五下效果虽然好也不是没有缺点，一个问题就是场上节奏出现断层以及战术执行不到位。

广东男篮比赛中二套阵容经常五上五下，正好说明这二套阵容没有谁比谁强。

纵观美职联比赛，没有哪支球队采取二套阵容五上五下的莫名蠢蛋的打法。通常做法是，根据场上实际情况，要么换下发挥失常及体力透支的队员，要么换上战术变化须要上场的队员，尽量保持场上主力及战术的有效性和连续性。发生五上五下的情况，一般是大比分领先垃圾时间锻炼新人。杜峰搞的这种二套班子互换戏码，完全就是自以为是的乱弹琴，一付土豪式的嘴脸，自欺欺人。

杜峰敢胡弄这种互换阵容的做法，恰恰暴露了他的狂躁和无为，这种打法美其名曰消耗对方体力，往往得不偿失，搞的本方队员无所适从，过激过猛的防守，导致犯规无形增多，也难调动场上队员积极性，并没达到限制对方得分的目地。

杠峰敢在国内这样互换阵容打法，除了一二场侥幸蒙逼对方暂时得利以外，他绝对不敢带领国家队打这次亚洲大赛时冒险乱用一次，否则他会输的很难看。假如像郭艾伦这样的核心队员场上发挥的很好你把他们忽然换下试试，不翻船才怪。特别日本队整体实力不俗，不是你多换人就能轻易把别人拖垮。比赛得分最关键，所有的用人和战术都是为了自已多涨分，别人少得分，你不管怎么换人，总不能换上七八个多打少吧？别人个个在正常时间段体力充分，发挥很好，你互上互下就能压抑别人的势头，岂不是见鬼的笑话。

古人云，大战之际，阵前换将，兵家大忌也。

总之多玩点创新尝试不是坏事，总比守一套传统打法好，广东这点无疑是全联盟做的最好的。

CBA联盟独一档俱乐部的存在，与其它俱乐部比赛时 就是教学赛，无压力，俩套队伍都很强，各有优点，俩只队伍实力都无疑对于其它俱乐部够喝一壶的。

一套耗你的体积，二套直接进攻，打服你

篮球里讲的几号位是怎么分的

1号:PG(控卫)

2号:SG(分卫)

3号:SF(小前)

4号:PF(大前)

5号:C(中锋)

6号:最佳第六人

7号:轮换

8号:轮换

9号:轮换

10号：再有人受伤的情况下有可能轮换

11号~14号：估计球队闹饥荒了才有可能上场

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。

控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

代表球星：贾森·基德（新泽西网队）

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。

得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。

代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队）

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队）

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

代表球星：卡尔·马龙（犹他爵士队）

中锋（C）

顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。

作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

代表球星：沙奎尔·奥尼尔（洛杉矶湖人队）

体育课中的分组轮换教学，有什么好处呢？

体育分组轮换教学可以让每个人有充分的表现机会，如果一直是固定的位置固定的人一直这样下去会看不到有些人的长处，有些人的短处。时间久了，可以有些人会失去信心，也会让一些人失去对这项运动的积极性。就拿排球这项运动来说，经常会有分组轮换的规则。

我觉得排球一局累不累方差极大。虽然排球没对抗，但它单场比赛时间也长啊，一局纠缠起来能打40分钟往上，一个不留神就能来五局。篮球和足球水平再相近，最多打个加时，排球水平相近，好家伙，能多打一个多小时。之前我足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球都打过，单位时间内排球甚至比乒乓球轻松，其原因可能就是有轮换的这个过程。基本上很少打的有来有回，大部分扣球都能得分，拦网成功率不高，一分平均下来也就三十秒左右，甚至不少发球得分。比赛最消耗的不是体力，而是嗓子，因为出去和别的学校打比赛每次得分全部队员真的很卖力。

而排球为什么需要不停地轮换呢？大部分原因是规则的决定，这个也是为了排球比赛的观赏性，其实琢磨一下不轮转的话，前排仨大高个，后排两三个个矮个或者灵活的人防守就行了。这样大家就不会同时考虑进攻和防守了，就会出现可能几个人不会扣球但是接球特别好，也就没有根据轮次设置战术的必要了。场上六个人也就只有几个能扣球得分，另外几个就只能接球，这就很不平等。原来九人制是不轮转的，后来为了观赏性和队员的全面性变成了六人排球+轮转规则，让每个人都有表现自己的机会，无论是进攻还是防守。

篮球裁判位置应该如何轮换？

篮球比赛中，裁判员的轮换规则如下：

1.每场比赛开始前，裁判员需要在场地内巡视，确认比赛场地、球和其他装备是否符合比赛标准。确认各队员、教练和现场工作人员身份。介绍自己和同伴。介绍规则和比赛流程。确认比赛轮换名单。

2.一般情况下，裁判员在比赛开始时会在场上进行轮换，以确保每个裁判员都有充足的休息时间。

3.在比赛中，根据需要，裁判员可以轮换位置。例如，在第四节或加时赛中，为了确保每个裁判员都有充足的休息时间，可能会采取轮换制度。