南宁第一高中生篮球-南宁高中篮球队排行榜

1.篮球全场比赛!

2.那些高中时期一下课就出去打篮球的男生，后来怎么样了？

3.校园篮球赛活动方案

4.《灌篮高手》里最受瞩目的五名球员，最后一个被誉为日本第一高中生

篮球全场比赛!

进攻：

既然是射手队

然后对方中锋强

那很简单么

让你们班的中锋出来做高位挡拆

如果他们的中锋上来

第一种：

你们的中锋就像篮下反跑

这时拿球的人快速把球传给你们的中锋

然后用你们的中锋单打对反的别的人

如果他们的中锋再跑回去的话

你们的中锋就传给之前的那个人

然后射篮

第二种：

对方的中锋不上来

也没有别人补防

就直接射篮

第三种：

对方有人补防

但不是中锋的话

就把球快速传给补防的人之前对位的人

然后射篮

（你放心，他们不可能防得住，除非他们打过职业，练习过轮转换位）

不过这个进攻也需要你们的默契和练习

第四种：

打非职业的惯用方式

多传球（4-6次）

太多的话就会失误

所以你们的PG一定要合格

防守：

主要问题就是他们的中锋

夹击防守是不可取得

绕前的话

那个中锋又很灵活

.......

这样吧

对于你们队的人员上来看

能放得了他的没有

你们的那个胖子肯定没他灵活

夹击的话漏防问题一定很严重

所以

既然是打全场

那对于你们

最好的防守就是进攻

多打快攻

用你和两个后卫三个人的速度和体力累他

实在不行就双人夹击

但漏防的问题只能你们自己解决

（没有60%的快攻成攻几率，就按我行面说的打阵地）

以上为我个人见解

那些高中时期一下课就出去打篮球的男生，后来怎么样了？

那些高中时期一下课就出去打篮球的男生，后来怎么样了？因为高中既是学习能力的竞争，也是身体素质的竞争，爱锻炼的学生肯定可以赢得竞争的优势。

一、高中生健身的问题

高中生功课多时间紧，平常运动少。如果没有对运动有一个科学的概念，不仅会造成和学习的冲突，影响学业，还会对我们的身体素质，精神状态，造成影响。高中是身体全面发展的关键时期，要通过尝试各种项目来完善自身的发展。除了跑步，游泳，健身也可以进行球类的项目和集体项目，单一的运动项目对身体强化比较有限，例如跑步，只对心肺功能的提升有帮助。科学证明，运动可以改变大脑结构，使思维更活跃，神经联系更为紧密。高中生合理安排好运动时间不仅不会影响学业，反而会使你自己变得更加聪明，精力充沛，更好地应付各种困难和挑战。

高中生需要养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡，需要在生理和心理上都进行积极的锻炼，锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。适当的体育运动，可以增强大脑的记忆力，还可以提高神经系统对疲劳的承受力，推迟疲劳的到来，可以长时间高效率地备考。运动后，大脑兴奋工作，记忆力达到最佳状态，可使人理解得快，记忆得牢。

二、高中生需要怎么坚持锻炼

任何运动项目对于身体素质的提升不是一朝一夕的。除了坚持科学的方法，还需要有一个持续性，即使你每天拿出半个小时或者20分钟进行锻炼，也比偶尔进行一次高强度的训练，然后几周不做任何锻炼来得有效。高中生如果能拥有连续一小时的训练时间当然最好，实在没有大块的时间段，退而求其次，就化整为零，早上上学前、晚上放学后，这两个时段，各安排15-20分钟训练。晚上回家，有时间的话可以去户外走走，半个小时左右，有精力的话可以试着快走，也可以跳跳绳。户内的话，做做仰卧起坐、俯卧撑等。

早上不适合练力量，强度不要太大，以不影响胃口为宜。晚上则安排练力量。早上就跑跑步，跳跳绳，压压韧带。运动早上起来一定要做，晚上下晚自习，或者晚自习第一节下了，也要做。睡觉之前别做剧烈运动，否则影响第二天的上课，没有精神，影响学习。

运动，是健康的，也是快乐的。当你在运动时，你会不知不觉地感到快乐，心情也会随之愉悦，同时，身体也会锻炼得健康，充满活力。

校园篮球赛活动方案

#策划# 导语篮球赛不仅可以丰富的学生的课余生活，还可以培养学生的团结精神，以下是 整理的校园篮球赛活动方案，欢迎阅读！

校园篮球赛活动方案篇一

一、活动名称：xx中学高一篮球微比赛

　二、活动目的及意义

　为了营造一个积极、健康、热烈、活泼、朝气蓬勃的校园环境，缓和同学们的学习气氛，增强体质，同时为他们打造一个互相交流、互相学习的平台，树立高中生内练素质，外练形象的岁月，展示高中生运动风采，特举办此次篮球赛。

　三、活动宗旨：友谊第一、比赛第二。

　四、主办部门：xx中学校学生联合会体育部

　五、活动时间：每天下午社团活动时间

　六、活动地点：学校篮球场

　七、活动参与对象：高一全体学生

　八、参赛要求：

　1>比赛分为全场模式(5V5)半场模式(3V3)定点投篮模式(本次比赛采用微比赛)

　2>所有模式均按照班级进行，以班级为单位。

　3>全场模式和半场模式实行淘汰制，比赛按照抽签结果进行。

　投篮模式实行积分制，各班级投篮所得总分的平均分为本次比赛的有效成绩。

　4>每班不限报名人数，男女都可参加本次比赛。并在班内组成队伍，并任命一名队长和两名记录员。

　5>参赛队员、啦啦队以及班主任老师在指定时间到达篮球场。

　6>为保证比赛的顺利进行，各班级参赛队员以及班主任老师需在《文明比赛保证书》上签字。

　九、活动细则：

　1、各队需着统一篮球服或校服，服装整齐。各队还需确定队长一名，由队长负责监督队员参加比赛。

　2、每个班级组成队伍参加本次比赛。若参赛人数不够或没有人报名的班级视为自动弃权。全场赛具体细则如下：

　(1)第一轮比赛中8支队伍根据抽签结果分为4场比赛，比赛结束后，有4支队伍进入4强赛。

　(2)第二轮比赛中由第一轮中胜出的4支队伍进行2场比赛，比赛结束后，胜出的两支队伍将进入冠亚争夺赛。其余两支队伍进入季军争夺赛。

　(3)第三轮比赛中由第二轮中失败的两支队伍进行季军赛，比赛结束后选出年级季军。

　(4)第四轮比赛中由第二轮比赛中获胜的两支队伍进行冠亚争夺赛。比赛结束后选出年级冠亚军。

　(5)全明星赛：由年级各班组成两支队伍进行一场友谊赛。

　(如果两队比赛在比赛结束时比分相同，进行5分钟加时赛。)

　半场赛具体细则如下：

　(1)第一轮比赛中6支队伍将根据抽签结果分为3场比赛，比赛结束后，有3支队伍进入下一轮比赛。

　(2)第二轮比赛中，有一支队伍将根据抽签结果直接进入下一轮比赛，比赛结束后，有1支队伍将成为本次半场赛的季军。

　(3)第三轮比赛中，由第二轮获胜班级与晋级班级进行冠亚争夺赛，比赛结束后分出本次半场赛的冠亚军。

　定点投篮具体细则如下：

　(1)比赛中每个同学将有6次投篮机会(3分球2分球各三次机会)

　(2)比赛中以班级进行积分，投得3分球得3分、2分球得2分、比赛结束后各班总积分除以参加人数所得平均分为比赛有效成绩。

　3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行。

　(1)时间：全场比赛采用12分钟的比赛模式，半场比赛采用10分钟比赛模式，上半场和下半场各12(10)分钟，半场的休息时间为3分钟。

　(2)计时：罚球、换人、场外暂停停表。(裁判要求停表的情况除外)

　(3)球权：本次比赛仅上半场跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

　(4)加时赛：两场比赛结束后若仍未分胜负，进行5分钟加时赛。

　(5)暂停：每队总共可以请求两次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。暂停申请人为队长。

　(6)换人：当球呈球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，到下一个球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。半场最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。

　(7)弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间五分钟后，依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

　十、比赛赛程及人员安排：

　具体赛程见当日赛程附表。

　比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及记录人员;每场设2裁判员、2名记录员、2名记分员(记录员和记分员由参赛双方各派一名)

　十一、比赛结束后将评选出年级文明精神班级

　注：本次比赛最终解释权归校学生联合会体育部所有。

校园篮球赛活动方案篇二

一、活动名称：西南大学动物科技学院“迎新杯”篮球赛

　二、活动目的：为了促进我院学生的互相交流和学习，帮助大一新生更快地融入动物科技学院这个大家庭，增强学员学生的凝聚力，展现我院风采，形成积极和谐的团队氛围，使同学们能够感受到动科院这个大家庭的温暖，并能以强壮的体魄、健康的身心投入到以后的学习和生活中。

　三、活动主题：动物科技学院我们共同的家

　四、举办单位：动物科技学院团委学生会体育部

　五、比赛内容：五人制篮球赛

　六、活动时间：10月25日~11月5日(暂定)

　七、报名时间：各支队伍请在10月5日之前，将各队参赛者名单交给体育部——丛润方(15215066101)，每支队伍最多报名人数为10人。

　八、比赛地点：南区第场

　九、参赛单位：大一至大四各班

　十、赛前准备：准备人员：计时1个/场地、记录2个/场地(我部干事)、裁判2个/场地(体院责任心强的裁判)。

　准备物品：展板2个、条幅1个、签水(每个场地一箱水)、球员名单表格、秒表4个、哨子4个、记分牌4个。

　准备队伍：大一以班级为单位(每班出一支队)，大二大三大四最多两个班组一支队。

　其他准备:每支队伍要交50元场地费和50元押金，合计100元。一旦在场上出现侮辱裁判或对手等不良行为(如技术犯规)，就会进行适当罚款，从押金中扣除，如无上述现象发生，赛后会返还押金。

　十一、比赛规则：

　1、比赛的开始：时间共四十分钟，比赛时间为4节，每节10分钟;第一节比赛开始十五分钟前，各队队员需要在记录台进行签到。

　2、比赛的结束：比赛在裁判发出比赛结束终了信号时结束;在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

　3、第一阶段分4组采用单循环制，第二阶段采用交叉淘汰制;

　4、循环赛名次决定：胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，以总积分排列名次;如有积分相同的情况，则根据两队间的胜负关系以及净胜分情况决定排名。

　5、抽签：将在10月8日晚上9点在学院三楼活动室进行。分a、b、c、d组，预计16只队伍，其中a组4支队，b组4支队，c组4支队，d组4支队，分别为a1—a4、b1—b4、c1—c3、d1—d3;

　6、比赛应从裁判员在对手中间抛球，以中圈跳球开始;出现加时赛的情况，同样执行跳球程序;半场后交换场地进行比赛。

　7、决胜期：下半场比赛结束，如两队得分相同，则进行一次或多次的五分钟加时赛;每次加时赛前有两分钟的休息时间。

　8、犯规：球员与对手身体结束或违反运动道德的违规，即为犯规;犯规等级在球员个人名下，单场个人犯规达到五次自动离场。

　9、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间十五分钟后，依然不足五人时，则由裁判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队由各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

　10、违例：使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。

　11、每队在每节内可以请求2次暂停，规定时间内未使用暂停不得保留至下半场或加时赛;加时赛各队均有一次暂停。

　十二、注意事项：

　1、安全第一，活动中避免发生任何事故!

　2、友谊第一，比赛第二，比赛中杜绝打架等事故!一旦出现，院将严肃处理

　3、赛程如果由于天气或其他原因导致比赛无法按计划进行时，组织者会及时做出应对方法并通知参赛队伍!如果无通知，比赛正常进行!

《灌篮高手》里最受瞩目的五名球员，最后一个被誉为日本第一高中生

《灌篮高手》的魅力就在于井上雄彦不仅成功地塑造了主队湘北队的这几位队员，其他队伍的核心球员也都进行了不同性格、球技等的人物设定和角色塑造，让这些配角球员们的人物也都立了起来，散发出闪亮的光芒。

为看客的我们不会像以往看英雄们打怪升级那样一边倒地支持主角们，其他的队伍和球员也有很多忠实拥趸。

《灌篮高手》里的日本全国夏季联赛里，湘北队作为第一次初出茅庐的C级球队对于观战的球迷们而言可以说是默默无闻了。

下面这几位却在预选赛期间就是人们热议的焦点，每次比赛都受到大批球迷的欢迎。

他们不仅球技高超，人品和人缘也很好受到大家的喜爱，是队伍的超级王牌队员。

当然那些球打得好的选手们，像流川枫这种长得帅的必然在女生中更是吃香。

首先一定要隆重推出的就是神奈川三杰的牧绅一了。阿牧一出场就有股成熟男人的魅力，并被樱木一针见血地送上了“中年人”的昵称。

他平时喜欢玩冲浪，也因此练就了一身结实的肌肉和黝黑的皮肤。

不过这样的熟男虽然很有味道，大家喜欢他还是因为他精湛而又全面的球技吧。

牧是被称为神奈川第一后卫的篮球高手，作为海南队的队长他也是队里的核心人物，很受队员们的信赖。

高头教练对阿牧也是很尊敬和看重的，而他只是说了一句反正优秀的新人多得是就让清田信长开始继续努力练球，可见他的情商之高。

而且他个人涵养很好也很豁达，还曾带着张口闭口叫他“中年人”的樱木去爱知?县看比赛，给他介绍全国大赛的有力对手，也会关心赤木的脚伤和安西教练的病情。

因为海南队连续17年都晋级了全国大赛，更是上一届比赛的前四名。

虽然上届比赛他们以83比113分败给了冠军山王队，但日本全国都有很多人知道阿牧，这也令樱木和清田羡慕不已。

但他待人接物的态度依然很沉稳，是那种胜而不骄的明星球员。

藤真是个非常不一般的男人，不仅英俊潇洒，他真的超级帅啊，球技厉害是队内王牌就不用说了，才高中三年级的他就已经是教练了！

能够作为教练拥有大局观排兵布阵，又能作为球员展示出一流的球技，这样的智慧与美貌和技艺于一身的男人真是太难得一遇了吧。

真率领的翔阳队是全国大赛的常客，每次藤真出场总有大批粉丝尖叫，他就是王的男人般的存在啊！

也许阿牧和仙道也有这样的才华，但是愿意主动去承担这样的重担的藤真更加令人敬佩啊。

坐在长椅上作为教练是冷静又稳重，下场成为核心球员时充满了战斗力和热情，真是拥有冰与火双重气质的男人。

憾的是，这样优秀的男人却总是被井上雄彦老师送上惜败的结局，藤真泪流满面的样子真是令人心痛啊。

最后的冬季选拔赛翔阳队估计又会悲剧了，还非要给他弄个胡子新造型。。。藤真这是改走成熟路线了吗。。。

仙道可是把彦一那位作为《周刊篮球》资深记者的熟女姐姐相田弥生都迷到不行的男人啊。他的性格是最让人喜欢的，为人平和又很随性。

和有些运动员咄咄逼人的强势作风不一样，他每次出场脸上总是带着笑容，比赛的时候还不忘调侃一下樱木和流川枫。

道的帅也是有目共睹的啦，因此也吸引了大批粉丝。

每次看到仙道都让我觉得他是一个很天然又很超然的男人，

他也是陵南队的王牌球员兼精神领袖，再加上性格好，深受大家的喜欢呢。

道开始打前锋后来打后卫的位置，也很有大局观和识人的眼光。他一开始就对樱木这个门外汉刮目相看，非常看好樱木的进步和成长。

当流川枫在全国大赛前和他一对一比赛时，仙道一语道破了流川枫的问题所在，才让他发生蜕变在对山王的比赛中开始传球，他的这种不吝啬地帮助竞争对手的精神恐怕很多人都做不到吧。

虽然仙道所在的陵南队没能晋级全国大赛，但是托铁粉相田弥生的福，依然给他在篮球周刊上写了特辑，向全国观众介绍他，成为了没有晋级却依然扬名全国的选手。

能让阿牧看得上的后卫可不多，被称为“爱知之星”的诸星大就是其中一个。

阿牧还专门带着清田和樱木坐车去看他们的比赛，并认为诸星大是湘北若是想在全国大赛力争上游绝不可能避开的名字。

后来体力耗尽又缺乏樱木的湘北队就是被诸星大带领的爱知学院给打败从而止步全国大赛第三轮的。

虽然在县大赛里一出场就被森重宽给撞伤了，后面带伤重返球场后还是力挽狂澜追了几十分，依然是一名技术很好的队内王牌球员。

而且因为爱知学院输了，全场球迷的气氛都变得不好了，可见诸星大受欢迎的程度。

作为山王之光的沢北荣治是被誉为“ 日本第一高中生 ”的男人，也是超级精英球队山王队有史以来最强阵容中地超级王牌。

沢北所在的山王队和已经读大学的上一届山王队的学长们打比赛的时候依然轻松获胜，即使在和流川枫一对一时沢北的实力和体力也更胜一筹。

他进可攻退可守技术非常全面，还盖过流川枫的帽截过他的球。

因为山王队作为三届卫冕冠军的实力，全体队员都一直受到全国观众的支持和关注。

山王队一出场全场都沸腾了，还有人特地从广岛跑过来给他们加油。

而沢北还被评为山王工业有史以来长得最帅的小伙子，就更加受到众多粉丝的热爱了，收到了很多女粉丝的信之类的，让河田羡慕不已。

平时外表冷静却动不动就被河田弄哭的沢北，在对湘北的那场比赛剩下最后十秒时山王队落后一分，

沢北面对流川枫和赤木两个人夹击，依然成功投进去2分将比分改写为78比77。

要不是有作为x因素的天才樱木和流川枫的那个精彩配合，估计那一年的冠军又是山王队吧。

除了这几位和湘北队的队员，《灌篮高手》里还有哪些球员让你印象深刻又很喜欢呢？