篮球三分线内得几分-JR打篮球出三分线

1.CBA单场三分10+都有谁

2.投三分技巧和运球问题

3.麦迪全名是什么

CBA单场三分10+都有谁

CBA单场三分10+都有谁？神将15记纪录无人破

2017-18赛季CBA常规赛第10轮，福建在末节一度领先12分的情况下顶住上海强势反扑，在主场以144-139险胜上海。本场比赛，福建男篮神射陈林坚本场比赛飚中10记三分，独得40分。下面我们将带您回顾，CBA历史上，有哪些单场轰下10个以上三分的球员——

罗杰斯（吉林）单场三分：15

罗杰斯曾是CBA赛场一大得分杀器，2008-09赛季他加盟吉林，场均能够拿到34.7分。罗杰斯酷爱三分投射，那个赛季他场均要投出10个三分，命中3.9个。罗杰斯曾经在CBA赛场中创造的纪录至今无人打破，2008-09赛季在吉林主场迎战山西的比赛中，罗杰斯三分线外出手多达26次，但是命中率也高达58%，他全场轰下15记三分，也创造了其CBA生涯单场最高的66分。

张敬东（北京）单场三分：14

北京男篮传奇射手张敬东，是本土单场三分最高纪录保持者，同时在历史总榜上位列第二。1999-2000赛季，北京主场迎战浙江的比赛中，张敬东全场投出23记三分命中14球，独得44分。张敬东是北京男篮乃至整个中国篮坛最优秀的外线射手之一，他多次荣膺联赛三分王和全明星赛三分王。

龚松林（福建）单场三分：13

龚松林是CBA联赛历史上最著名的三分射手之一，2002-03赛季和2004-05赛季，龚松林场均三分球命中数分别是3.7个和4.8个，从2002-03赛季到2009-10赛季，龚松林场均命中三分球数都在3个以上。2006-07赛季福建客场战胜山西的比赛，龚松林将三分投射的水准展现到了极致，他单场出手三分16次，命中13球，命中率高达81%。龚松林单场13记三分也成为CBA历史上一大神作。

李楠（八一）单场三分：12

现任中国男篮红队主帅的李楠，是CBA联赛传奇球星之一，李楠最令外界称道的便是他的三分射术，他曾长期位列CBA联赛历史三分总榜第一位。李楠职业生涯多次单场投出10个以上三分球，其中两次单场命中12记三分。1999-2000赛季，八一队主场迎战山东，李楠全场三分球14投12中，命中率高达85.7%。2000-01赛季，李楠在八一队客场挑战奥神队的比赛中，全场比赛三分线外17投12中，砍下59分，创下个人职业生涯单场得分纪录。

王仕鹏（广东）单场三分：12

在2006年男篮世锦赛上，用一记超远压哨三分绝杀斯洛文尼亚，王仕鹏一球成名，三分投射也是他比赛中最主要的进攻武器。2004-05赛季，广东主场迎战浙江，王仕鹏半场投中8记三分，全场比赛三分线外19投12中，创造了他CBA生涯单场三分命中纪录。

哈德森（青岛）单场三分：12

两次加冕CBA常规赛MVP的哈德森，哈德森在CBA一共效力了8个赛季，其中6个赛季场均命中三分球数都在4个以上。2011-12赛季，哈德森效力于青岛男篮期间，曾有过单场12记三分的表演，他在客场挑战山西的比赛中，出手27次三分球命中12球。

胡卫东（江苏）单场三分：11

胡卫东是中国篮球历史上最伟大的锋线球员，甚至可以说没有之一。关于胡卫东的外线攻击力，有很多坊间传说，其中最为流行的便是他高度近视，不戴眼镜也可以百步穿杨，在单场三分命中的榜单中，胡卫东也占有一席之地。2004-05赛季，已经年满34岁的胡卫东在江苏对阵陕西的比赛中三分球15投11中，独得55分。

遇俊锴（云南）单场三分：11

遇俊锴是CBA联赛历史上著名的三分射手，2004-05赛季他离开母队八一加盟云南，从而迎来了个人职业生涯的巅峰。遇俊锴在云南效力的三个赛季里，有两年场均三分球数达到了3.9个。2004-05赛季，在云南对阵江苏的比赛里，遇俊锴三分线外16次出手命中11球，全场砍下51分。

皮科特（山西）单场三分：11

皮科特堪称CBA联赛历史上第一“救火队员”，先后4次出现在CBA，其中3次是以“救火队员”身份空降加盟。巅峰赛季的皮科特场均可以得到38.3分，场均命中三分球数达到5.3个。2008-09赛季，山西客场挑战吉林的比赛中，皮科特外线20次出手命中11球，单场命中11记三分在CBA联赛历史榜单中可以跻身前10。

JR-史密斯（浙江）单场三分：11

现效力于NBA骑士队的JR-史密斯是NBA赛场著名的神经刀，2011-12赛季适逢NBA停摆，JR-史密斯加盟浙江男篮，到了CBA赛场，JR-史密斯进攻端堪称神一样的存在。2011-12赛季JR-史密斯场均可以命中4记三分，命中率得到48%。浙江主场对阵八一的比赛中，JR-史密斯三分线外15次出手命中11球，全场拿到52分。

约什（吉林）单场三分：11

约什是CBA联赛著名的外线妖刀，他一共在CBA效力过6个赛季，每个赛季的场均命中三分球数都在4个以上，2014-15赛季效力于佛山之际，约什场均可以投中5.8个三分球，并且命中率达到46%。2015-16赛季约什效力于吉林男篮，在主场对阵同曦的比赛中，约什三分球20投11中，全场得到44分。

吉布森（青岛）单场三分：11

2015-16赛季，吉布森效力于青岛男篮，他以场均42分加冕联赛得分王，在球队主场对阵同曦的比赛中，吉布森外线19次出手命中12球，命中率高达63%，这场比赛吉布森得到56分。

CBA历史上，像陈林坚一样单场命中10记三分的球员，还包括辽宁男篮后场核心张庆鹏，效力新疆时期的昆西-杜比，连续两年担任新疆进攻核心的亚当斯，“寂寞大神”弗雷戴特，前火箭球星韦弗，有着小韦德之称的“孟铎”等人。

投三分技巧和运球问题

★同侧步（顺步）向移动脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢轴为例），两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。

★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。

动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

回答者：Gogeta_ss4 - 江湖新秀 五级 2-26 20:24

首先 你的投篮是不是 标准的跳投! 如果很标准 3分 其实对方是很难防的!一般对方也就是飞扑过来干扰一下!

如果你是原地运球 在投3分! 那就一定不要让对方把你防守的太 没有太多做动作的空间那就不好了!

你看NBA CBA 里的3分 不倒万不得己 一般有人贴身防守3分 是不投的

跑开位置就好了!

背后运球 过人很不错的 估计你平常练的时候没有加速度 你平常练的时候记得多加速度 无论是跑的速度 还是手的速度 左右手都要能灵活的运用!

好了 希望你加油练习

回答者：wangwuzi - 初入江湖 二级 2-26 20:27

自己多练习一下快速投篮～还要有一个假想敌，自己可以预想一下对手的行动，有准备了自己才不会乱阵脚

回答者：jr_chen - 初学弟子 一级 2-26 20:28

第一,速度要快(掘金队的艾佛森),第二带球要好(湖人的科比),两者怎么都得有一个吧..第三弹跳尽可能的好,或有身高优势(到篮底才不容易被盖,火箭的麦蒂.科比.)..第四够强壮,硬是撞进篮下(骑士的詹姆斯)..

回答者：峥嵘岁痕 - 助理 二级 2-26 20:52

投篮最怕的就是手型不固定，你自己也提到了，首先你要固定手型，无论什么情况下手型不能变，特别是在有人封盖和体力不支的情况下，而投篮没有什么窍门，靠的就是多练

而运球也是一样，没有什么捷径可走，基本功的东西是骗不了人的

投篮和运球都是靠练的

回答者：meihuawang9 - 试用期 一级 2-26 23:49

向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。

动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。

回答者：missile002 - 试用期 一级 2-27 23:17

投篮：这东西没有什么技巧，靠练！你足够准的时候，除非是封 盖了，不然不会受到影响，跟手的大小没关系。还有就是自信，有信心的球才会进。

过人：以你的身高过160几的人，用变向是最好的方法，所有的过人都是为了让别人的重心跟着自己的重心走，或者你可以用速度，

如果非要用背后，那也是变向的一种，运球也是一样靠熟练啊，摸的多了自然就有球感，练的多了自然就协调

麦迪全名是什么

姓名：特雷西·麦克格雷迪(Tracy McGrady)

全名：Tracy Lamar McGrady Jr

昵称：T-Mac（来自其父，儿时另有姨妈起的绰号“南瓜头”）

生日：1979年5月24日

身高：203厘米6英尺8英寸

体重：95.3公斤210磅

位置：后卫 /前锋 弹跳 :纵跳 105CM 摸高 378CM

学校：蒙特基督学院(Mount Zion Christian Acad. HS) 效力球队 :1997-2000赛季效力于多伦多猛龙 2000-2004赛季效力于奥兰多魔术 2004年6月30日被魔术交换至火箭至今.

2002-2003荣获（得分王）称号；

2003-2004荣获（得分王）称号； 02-03赛季成为NBA的得分王，同时成为自从74年的麦卡多后最年轻的均场得分过30的球员

荣获2000-2001赛季NBA“进步最快球员”称号

荣获20-2001入选NBA“第二阵容”称号

2004年3月11日对华盛顿奇才队，得到了62分创职业生涯最高记录

2001年3月17日，对费城76人队，助攻13次，创职业生涯最高记录

参加1998年全明星周末“新秀大赛”，出场10分钟，得到9分

1997年12月31日，对华盛顿奇才队，首次在NBA首发出场，得到13分，5个篮板

1997年10月31日，首次在NBA亮相，对手是迈阿密热队

永远的麦迪

[综合评价] NBA最顶尖的球员之一。无论是从身体上还是头脑上，天才型球员，这个词组是用来评价Mcgrady最适合的词语。

[进攻] 无论是行进间的运球变向，空中大幅度的转身滑翔，还是进攻时候合理的变换节奏，他懂得如何阅读对方的防守层次，很少会犯错。换句话说，除非他手感欠佳，少有人可以防他。1 VS 1 KILLER，T-MAC拥有优异的腿步反射神经以及爆发力，突破的第一步步幅极快而且大，很多球评认为是继前魔术队友Grant Hill之后最快的exposive first step（在这方面得到相似评价的还有黄金期的SREE,WADE等球员）。 但是近年受到脚踝伤势的影响，在比赛中很少展示。依靠天生的节奏感和大步幅来摆脱对手。传球视野开阔，敢传而且能传，特别是依靠身高能作出跨越半场的横向精妙长传。但是也有超低级失误出现。总体上来讲他的传球水准在一般PG之上。可以作为进攻直接的发起者，也可以作为进攻的第一指挥者，对于高低位档拆的变化判断还有待于加强，在今后他的传球手段还有提升的空间。优异的跳投手和优秀的突破者，得分手段多集中与17尺范围的跳投。低位背身力量还不够好。突破的区域集中与底线和四十五度角，禁区弧顶正面大幅度变向突破较少。底线是突破的走廊，成名绝技是在底线角依靠爆发力和柔韧性摆脱对手切入（2001年对雄鹿队的季后赛）。在奥兰多的几年中，T-MAC也大幅度的开发出了外线的能力，但是也造成了他的出手有1/3左右是三分线外。由于在同位置上出众的身高惊人的翼展，在外线盖掉T-MAC的投篮就好像KG没有拿到两双一样能成为新闻。由于受到伤病影响，在进攻中过多的依靠投射，并不是很经常性的进入内线赚犯规DRAW FOUL也成为进攻中T-MAC被人所诟病的唯一缺陷。面对进攻手段多样化无角的T-MAC，如果安排在SG位置,可以说是NBA有史以来最高的得分卫。

[防守] T-MAC以防守干脏活起家，98－99年度成为联盟盖帽和前场篮板前20成员中唯一的后卫球员。他的防守天赋来自与他的超长臂展和优异的空中优势，1对1情况下，很少人可以在他面前讨的便宜，对于空间的把握和球路了解使得他一直以来是后卫中的盖帽高手，但是转队奥兰多之后由于承担了球队较多的进攻任务，他在防守意识方面有所松懈，心态也起了变化。T-MAC也不是个完善的正面外线防守者，重心较高和集中力不够使得在正面时有漏防现象，但是对于低位和背身的防守，他有的时候可以作为PF上去硬顶。总体上评价，Mcgrady的防守受到其心理兴奋程度和集中度的影响较大。不是一个很好的全职防守者。但是作为一个非常全面的核心球员，他的补防轮换意识在得到加强，也开始在防守中能及时提醒同伴。能利用长臂很好的干扰底线的球员，正面很少有性的抄球表演。

[伤病] 有长期的背伤史。左脚脚踝有伤。

[其他评价] 以“打的漂亮”和“自己球队赢球”为人生首则的T-MAC，篮球智商高，懂得合理的使用分配体力和协助队友做好本职工作，尽管出手较多，但是很少有他很独的评价。篮球场上根据具体情况的创造能力强，自抛自扣的自助式灌篮成为他ALLSTAR GAME的保留节目。

[最后时刻] 在奉行依靠防守最后时刻定胜负的火箭队，T-MAC打出了生涯最多的CLUTCH PLAY，在悬崖边缘拉回球队，手感和勇气都没问题，是最后时刻绝对可以依靠的核心，但是T-MAC的问题在于最后进攻时段的选择上，他多数是相信自己的手感，早早跳投。而不是进入内线赚犯规。这给了对手较大的防守心理准备。

[领导能力] 与球场上天马行空高来高走的华丽球风不同，T-MAC如同他的名字TRACY一样内向而敏感，为人随和低调，少有绯闻，NBA少见的居家男，业余时间甚至有点沉默寡言，也是不合格的更衣室领袖，他的领导能力大半来自于他的球场表现力和求胜欲望，一旦他目标明确，队友就容易被他的超人能力所感染和他并肩作战，2003－2004年度球队21胜61负的战绩不能抹杀他连续三年带领魔术杀入季后赛的功绩。2004－2005赛季在6胜11负的开局下接管核心球员重任以50胜指标成为西部第五，至今未通过季后赛第一轮，很少过多的插手球队业务。但与魔术队管理层有冲突史。

[进入NBA前事迹] 被USA Today提名为20世纪高中最强第2队成员；USA Today年度最佳球员，北卡州年度最佳球员（平均数据 27.5 ppg., 8.7 rpg., 7.7 apg., 2.80 spg and 2.0 bpg，球队战绩26胜-2负）；麦当劳高中全明星；1996年 阿迪达斯ABCD训练营MVP。

[NBA荣誉] NBA Most Improved Player (1): 2001；All- NBA First Team (2): 2003, 2002；All- NBA Second Team (1): 2001，2004；All- NBA Third Team (1):2005；NBA All-Star (5): 2005,2004, 2003, 2002, 2001；Schick Rookie Game (1): 1998；2002-2003,2003-2004全联盟连庄得分王；NBA史上21岁单季得分王（26.8分）；2003年成为继1976年麦卡杜之后平均得分超过32分的最年轻联盟得分王[NBA闪光时刻] 2003年2月21日，面对东家魔术转走自己最的党排档M MILLER，满心怒火无处发泄的T-MAC面对昔日的王朝公牛队三节不到狂砍了52分，第三节的后段和整个第四节（用时33分钟）就再也没有上过场，时任魔术教练的Doc Rivers倍感唏嘘的评价说：T-MAC还有好友的话，我们会一个一个把他们交易出去。2003年3月9日，T-MAC继续延续疯狂表演以一己之力只用了半场就把掘金斩与马下，31分钟砍了43分不算太稀奇，但是其中上半场37分，第二节单节25分都打破了Brooks Thompson、Shaquille O'Neal保持的球队记录，也是NBA10年来最疯狂的一次半场得分表演，上半场结束的时候更衣室两位老将的对白耐人寻味，Darrell Armstrong 说：进更衣室的时候我都傻了，半场掘金全队比T-MAC还少拿了5分。曾经在奇才与神并肩过的Chris Whitney说：18分钟拿个22分24分我看了多了去，但是如此惊人的长坂坡表演真是不可思议。2004年1月26日，魔术客场98：99惜败骑士，T-MAC上场25分钟砍下36分（半场34分），在第三节快攻上篮中扭伤脚踝离场。但他在三分线外手感火热8中8，平了当时NBA的半场三分记录。伤愈复出的小皇帝L james赛后心有余悸说：好彩他下场，要不肯定又是50分的比赛，就算按在脸上都造进不误，这肯定是我见过最可怕的投篮表演。2004年3月10日，单场疯狂砍下62分，成为继Shaquille O'Neal之后又一位60分俱乐部成员。开场前18分钟，T-MAC24分，奇才全队23分。第四节体力不继的T-MAC11投1中罚丢了9球。完场时刻，T-MAC 手指向天一脸阴沉的退场。对位并也拿下赛季新高的G Arenas说：我全场都在努力跟上他，但是我被射爆了。2004年12月10日，最后33.5秒砍下13分（4个三分球/一个加罚球），率队在最后时刻大翻盘掀翻强敌马刺，在如此短的时间如此大量的连续得分被成为奇迹也不过分。在场的姚明赛后评论：这样的比赛换别人来打200年一场，T-MAC来50年一场