奥运会马拉松多少公里标准_奥运会马拉松要跑多远

1.国际马拉松跑的赛程是多少？

2.马拉松的长度（为什么是42.195公里？）

3.马拉松路程是多长啊？

4.马拉松运动项目的长度是多少千米

5.马拉松跑全程是多少

6.国际马拉松跑的赛程是多少公里？

7.马拉松全程多少公里

8.马拉松的比赛距离是多少啊？

全马为42.195公里。

详细介绍

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

历史发展

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

世界纪录

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。

国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。

赛道

马拉松赛道的要求非常严格。国际马拉松赛道的起点和终点之间的直线距离不得超过全程距离的二分之一，起止点高差也不能超过千分之一。赛道必须是硬质地面，可以是柏油、沥青或木板，但不能是沙路或草地。

此外，国际A类赛事要求路途高差不得超过12米。为了区分于运动场内起跑线，公路马拉松比赛可以借鉴国际公路标志线，起点线可以采用30厘米宽的道路停车线。

马拉松赛道的标准也比较人性化，考虑到公路项目赛事主要是借助城市道路、公共广场等平时不属于赛事的专用的赛道，所以要求对城市环保、经费节约和工作便捷都要考虑。同时，为了提高赛事的景观效果，会在赛道沿途设计一些弯路和变化。

在准备公路项目赛事时，需要较长时间的计划和协调，一旦赛道确认后，对赛道路面的维护也尤为重要。如果路面出现碴土和石子等，需要及时清理。

国际马拉松跑的赛程是多少？

马拉松的长度42.195公里，是由于希波战争战争中，当年菲迪皮茨送信跑的里程是42.193公里，后来，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，为了纪念这一事件，按照这个里程设立了马拉松赛跑这个项目。但是1908第四届伦敦奥运会为了方便英国王室观看公马拉松比赛,，将起终点做了微调，改为42.195公里，国际田联后将该距离确定为马拉松的标准距离。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔（Michel Breal）以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。

扩展资料：

马拉松比赛的长度42.195公里对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

百度百科-马拉松

马拉松的长度（为什么是42.195公里？）

国际马拉松跑的赛程是42.195公里或26英里385码。

马拉松：是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。一般提及马拉松，即指全程马拉松。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

马拉松路程是多长啊？

马拉松是一项极具挑战性的长跑比赛，其距离被固定为42.195公里。那么，为什么马拉松的长度恰好是这个数字呢？下面，我们将探究马拉松的历史和发展，了解马拉松长度的由来。

马拉松的历史和发展

马拉松起源于古希腊，是为了纪念公元前490年希腊人在马拉松战役中的胜利而设立的比赛。传说中，一位名叫菲德皮德斯的士兵在战役后奔跑了约40公里，将胜利的消息传递给了雅典人，随后因过度疲劳而倒地身亡。为了纪念这位士兵的英勇事迹，马拉松比赛设立了40公里的比赛距离。

随着时间的推移，马拉松比赛逐渐发展成为一项全球性的长跑比赛。1896年，第一届现代奥运会上，马拉松比赛首次被列为正式比赛项目，比赛距离为40公里。但是，在1908年伦敦奥运会上，由于英国王室的命令，比赛起点被移到温莎城堡，以便国王能够观看比赛。为了使比赛终点位于英国皇室的看台前，比赛距离被增加了385码（约为352米），从而形成了现在的马拉松标准距离42.195公里。

马拉松的操作步骤

马拉松是一项需要长时间准备和训练的比赛，以下是马拉松比赛的操作步骤：

1.选择合适的比赛

首先，需要选择一场适合自己的马拉松比赛。可以根据自己的实际情况选择比赛的时间、地点和难度等级。

2.制定训练计划

制定一份科学合理的训练计划，包括跑步、力量训练、休息和饮食等方面。根据自己的实际情况和目标，制定不同的训练计划。

3.保持良好的训练状态

在训练过程中，需要保持良好的训练状态，定期进行身体检查，调整训练计划，避免受伤和过度疲劳。

4.比赛前的准备

在比赛前，需要保持充足的睡眠和饮食，避免过度紧张和焦虑。同时，需要准备好比赛装备，包括跑鞋、衣服、水壶、食物等。

5.比赛过程中的注意事项

在比赛过程中，需要注意保持节奏和呼吸，控制体力和速度，避免过度疲劳和受伤。同时，需要及时补充水分和能量，保持好心态和信心。

马拉松运动项目的长度是多少千米

马拉松跑是为了纪念菲迪皮德斯，当时他从马拉松跑到雅典报告胜利的消息，40.2公里的路程，彻底击垮了这位勇士，他到雅典后，喊着：“欢呼吧，我们胜利了。”便再也没有起来。于是从1896年第1届奥运会开始，设立了马拉松这个项目，当时的距离是40公里。到1908年第4届奥运会，伦敦的组委会为了让英国王室成员更好地观赏比赛，将起点设在温莎皇宫的阳台下，终点设在奥林匹克体育场内，经丈量，距离为26英里385码，折合成公制，为42.195公里；1924年，国际田联正式将该距离规定为马拉松的标准距离。

马拉松跑全程是多少

马拉松运动项目的长度是42.195千米。

马拉松赛跑全程距离是42.195千米，马拉松是为了纪念一个叫菲迪皮茨的士兵，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

田径运动超长距离赛跑项目。公元前490年希腊人在马拉松平原战胜入侵的波斯人，战士菲迪皮茨从马拉松不停顿地跑到雅典(全程42公里195米)报捷后即死亡。为了纪念这位长跑英雄，1896年第一届奥运会设立42公里195米的超长距离赛跑项目，定名为“马拉松赛跑”。

通常在公路上进行，起、终点设在田径场内。因比赛条件不同，不设世界纪录，只公布最高成绩。

马拉松概述：

马拉松（marathon）是一项考验耐力的长跑运动。现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。全世界每年举行的马拉松比赛超过800个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

在1896年第一届奥运会上，马拉松成为正式比赛项目，优胜者以2小时58分50秒的时间跑完了全程，当时的距离是40公里200米，比赛距离在以后的奥运会中都有不同。直到1920年，42.195公里才成为正式马拉松跑的距离。

国际马拉松跑的赛程是多少公里？

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里。

一、马拉松介绍

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。 2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。

2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

二、马拉松的来源

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

马拉松跑步的实用技巧

1、训练计划

在比赛前数月，参赛者需要制定合理的训练计划。计划应包括不同强度和跑量的训练，长跑、短跑和间歇训练。此外，需要定期进行力量训练，以提高肌肉力量和耐力。

2、饮食饮水

在比赛前几天，参赛者需要保证足够的水分和碳水化合物的摄入，以保持体力和精力。同时，在比赛期间，参赛者需要适当补充水分和能量，以防脱水和体力衰竭。

3、节奏掌握

跑马拉松比赛是需要持续跑步的，所以参赛者需要学会掌握跑步节奏。参赛者应该以一个较为轻松的速度开始比赛，逐渐加快节奏。此外，在比赛中适当休息和缓慢步行也是必要的，以保护肌肉和调整呼吸。

4、正确的呼吸

跑步姿势和呼吸密切相关。参赛者应该在比赛前学会正确的呼吸方法，并根据节奏和呼吸来掌握合适的跑步步频和姿势。

5、心理调整

跑马拉松比赛中，心理因素也很重要。参赛者需要在比赛前几天保持充分的休息和放松，以准备好比赛。在比赛中，积极的心态和坚定的信心也是打赢比赛的关键。

马拉松全程多少公里

国际马拉松跑的赛程是42.195千米。

第一届奥运会马拉松比赛的距离，是昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。

第二届奥运会马拉松比赛赛程为40.260公里。

第三届为40公里。

第四届奥运会马拉松跑的正式距离为42.195公里。

这是因为，在1908年第四届奥运会在伦敦举行时，英国王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从终点到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后为42.195 公里。

马拉松的比赛距离是多少啊？

马拉松全程42.195公里。

1、马拉松简介：

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

为与世界田联竞赛规则中对路跑项目的定义表述一致，规范赛事标准距离，便于与世界田联积分体系匹配，根据世界田联竞赛规则中对于项目的描述，将马拉松统一改为路跑，标准比赛距离设置为5公里、10公里、15公里、20公里、半程马拉松、25公里、30公里、马拉松及公路接力赛。

2、马拉松的魅力：

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，北京马拉松赛要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

马拉松的发展历史和规则：

1、马拉松的发展历史：

1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。

2、马拉松的规则：

原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛格布雷塞拉西的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水。

一般5000米和10000米属于长跑。

目前奥运会设置的中长跑项目中，800米和1500米属于中跑(中距离跑)，5000米和10000米属于长跑(长距离跑)，马拉松跑为42.195公里，属于超长跑。另外还有一个特殊的项目即3000米障碍赛。

长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

扩展资料：

长跑的好处

1、长跑能增加人体的呼吸系统和心血管系统的功能。有研究表明，长跑使人保持长时间的有节奏的呼吸，这样能使我们身体呼吸更多的氧气。如果我们吸氧超过平时的数倍的话，就能预防癌细胞的生长。长跑还加快了心肌的代谢能力，提高心脏的韧性。

2、长跑能促进身体健康，预防各种疾病。长跑的人身体的血液循环会加快，相应的人体的新陈代谢也加快，体内的有毒物质很容易随着汗液排出体外。有调查显示，长跑还能降低人体胆固醇，这对易患心脑血管疾病的老年人老说是健康的锻炼方式。

3、长跑能放松人们的身心，使人心情愉悦。长跑的途中经历的风景不同，且长跑的时候人们能放松心情，在健身中释放一整天都压力的抑郁，对缓解人们的精神紧张有很大的作用。医学上解释，长跑时我们体内会分泌更多的内啡肽，这是一种使人心情愉悦的镇静的物质。

4、长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

参考资料：